Quince trucos generales de belleza

Usar tus productos de belleza de forma adecuada no es algo tan complicado, simplemente se necesita un poco de práctica. Si todavía no has logrado que tu maquillaje permanezca intacto durante todo el día, peinarte con esas ondas que tanto te gustan, o lograr que tus labios luzcan perfectos por más tiempo... ¡no te pierdas los siguientes quince trucos de belleza!
1.Para que tu cabello quede muy liso, lávalo con un champú para pelo liso y da el último enjuague con agua fresca. Sécalo todo lo posible con una toalla y aplica después un espray protector del calor. A continuación divide el cabello por capas y enrolla los mechones en un cepillo redondo para secarlos uno a uno con el secador. No lo acerques demasiado al cabello para no dañarlo, y no insistas en las puntas para que no se abran. Cuando termines, aplica un poco de laca en tu cepillo y péinate.
2.Pelo con ondas. Para crear un look muy natural nada mejor que peinar la melena con grandes ondas. Para conseguir que tengan un aspecto informal, algo deshecho, aplica espuma en el cabello después de lavarlo, y después sécalo. Crea las ondas vaporizando sobre el cabello un poco de agua con sal, y sécalo por secciones al tiempo que trabajas las ondas con los dedos. Remata con espray fijador para conseguir un acabado más natural.
3.Los ojos ahumados aportan carácter a la mirada y la intensifican. Para conseguir este estilo perfila tus ojos con un lápiz negro y aplica después una combinación de sombras en polvo en tonos berenjena y gris oscuro sobre el párpado y la línea inferior de las pestañas. Acto seguido extiende con una brocha la sombra del párpado hacia arriba (casi hasta las cejas) y hacia fuera en las esquinas exteriores. Para finalizar, pasa por encima una brocha con un poco de sombra marrón sobre los párpados.
4.Uso del eyeliner. Los ojos marcadísimos se llevan mucho, pero tienes que tener cuidado si quieres dibujarlos con tu eyeliner. Para enmarcarlos debes seguir muy de cerca la línea de las pestañas y finalizar el trazo antes de llegar a la zona interior del ojo. Para aplicarlo con más facilidad, eleva un poco la barbilla y extiende con tu dedo las pestañas superiores del ojo.
5.Depilar bien las cejas es difícil, y debes tener en cuenta algunas claves para no arruinarlas. Hazlo con buena luz, unas pinzas limpias y, sobre todo, ninguna prisa. Antes de depilar, piensa en qué forma quieres darles según la forma de tu cara, tus ojos y tu estructura ósea. Lo mejor es limpiarlas solamente por la línea inferior para no cambiar su forma natural, quitando sólo los pelos que sobran y tirando del pelo en el sentido de su crecimiento.
6.Si tienes las cejas caídas y quieres darles forma, elimina los pelos de los extremos y levántalas ligeramente con lápiz para alegrar un poco el rostro. Si son muy redondas, depila los extremos levantando y alargando. Y si son demasiado rectas, depílalas un poco bajo el arco y en el extremo y lograrás una sensación ascendente mucho más favorecedora.
7.La clave para que tu base de maquillaje dure todo el día es la hidratación. Antes de maquillarte, debes aplicar en todo tu rostro, cuello y escote una crema hidratante adecuada para tu tipo de piel. Después calienta un poco la base de maquillaje entre las palmas de las manos y aplícala con movimientos circulares para que el producto penetre mejor.
8.Puedes hacer desaparecer tus imperfecciones como por arte de magia utilizando un corrector en el tono adecuado antes de aplicar la base del maquillaje. Para ocultar los granitos, utiliza un lápiz corrector de color natural y difumínalo con un pincel. Si tienes manchas solares, mezcla la base con un corrector en un tono más claro del de tu piel, y haz la mezcla en la mano antes de aplicarla. Y si tienes rojeces o irritaciones, extiende un corrector de color verde o azulado tras la base y, después, un toque de polvos sueltos.
9.Si tienes la piel sensible pero no quieres renunciar a maquillarte, opta por utilizar un maquillaje compacto sin siliconas ni conservantes. Los mejores en estos casos son los polvos minerales, porque contienen ingredientes naturales que protegen la piel, como el óxido de zinc. Pero recuerda que para obtener un buen resultado debes aplicarlos de forma diferente a los polvos convencionales: con una brocha mediana haciendo movimientos circulares y hacia afuera.
10.No tienes por qué renunciar a maquillarte si tienes la piel grasa. Para eliminar el exceso de aceite de tu piel y mantener intacto tu maquillaje a lo largo de todo el día, utiliza polvos traslúcidos. Aplícalos al final, para rematar el maquillaje, y verás como tu piel luce mucho más bonita y sin brillos.
11.Tienes que aplicar el colorete de forma que dé a tu rostro un aspecto natural. Ponte frente al espejo y aplícalo dos centímetros por debajo de la esquina interior externa de tus ojos. Después extiende el color de forma circular y moviendo la brocha de arriba hacia abajo, y de abajo hacia arriba. Si quieres dar un toque más juvenil, aplica un poco de colorete también en nariz, frente y mentón. Lo más importante para que quede natural es difuminarlo cuidadosamente con la brocha.
12.Para tener "buena cara" y parecer descansada aunque no hayas dormido mucho, utiliza un iluminador. Este producto hace que la luz se refleje en tu rostro y elimina cualquier rastro de cansancio, pero tienes que saber dónde aplicarlo para lograr el efecto deseado. Una vez hayas aplicado la base de maquillaje, pon pequeñas gotas del iluminador en el centro de la frente, justo debajo de las cejas, en los extremos de los ojos, la parte alta de los pómulos y la barbilla. Después solamente tienes que difuminarlos bien.
13.Si quieres dar color a tus labios con una barra convencional corres el riesgo de salirte del contorno. Para evitarlo, tan solo tienes que aplicar el color con una brocha para labios. Primero aplica un poco de pintalabios en la brocha y traza el contorno natural de tus labios con la punta. Después distribuye un poco más de producto dando pinceladas con toda la brocha. Si quieres más color, repite el último paso tantas veces como desees.
14.Si eres de las que prefieren utilizar gloss en vez de una barra de labios convencional, seguro que tienes dificultades para mantenerlo dentro del contorno de los labios. Para evitar que se salga de su sitio delinea antes tus labios con un lápiz de color nude. De esta manera conseguirás que los aceites del gloss queden adheridos y no se muevan. Y si quieres que el brillo dure todavía más, aplica un poco de polvo compacto o base de maquillaje a los labios antes de pintarlos.
15.Si no tienes tiempo o dinero para ir a hacerte la manicura, prueba a hacerla tú misma en el hogar. Limpia las uñas con quitaesmalte, dales forma con una lima, y después masajea tus manos durante un minuto con un exfoliante de sales y aceite. Continúa hidratándolas con una crema, y después aplica una capa de esmalte transparente o del color que prefieras sobre las uñas. Para acabar aplica una gota de aceite de cutículas en cada una.

Cuidado con el negro a la hora de vestir

El color negro ha sido y continúa siendo un básico a la hora de vestirnos. Son muchas las virtudes que se le atribuyen, tales como que adelgaza nuestra silueta (al igual que el resto de tonos oscuros) o como que es adecuado para casi todas las ocasiones. Es cierto, pero también conviene conocer el 'lado oscuro' de este color y es que el negro no es el tono adecuado si se trata de quitarnos años de encima.
Así, solamente una de cada cinco mujeres tenemos un tono de piel adecuado para poder lucir este color sin correr el riesgo de parecer mayores. Este color envejece los rostros pues acentúa defectos como las arrugas, al tiempo que proyecta líneas oscuras. Es por esto que se desaconseja utilizar este tono en prendas o complementos que llevemos cerca de la cara. Por ejemplo, no es aconsejable llevar una bufanda negra, ni tampoco sombreros o camisetas de cuello alto de este color.
Ahora bien, existe una manera de combatir tal efecto y no es otra que aplicar un toque de color, bien en un pañuelo o una bufanda, bien en forma de collar.

Cuidados para el cabello con la llegada del buen tiempo

Llega el buen tiempo y los días soleados. Pero el astro amarillo es un enemigo del pelo porque lo somete a condiciones extremas. Hay que cuidarlo y saber hacerlo; hay, en definitiva, que cambiar nuestros hábitos de cuidado del pelo.
Es muy importante acordarse de acondicionar una y otra vez. El cabello tiende mucho a dañarse por el exceso de sol, de agua y de otras actividades al aire libre que pueden causar un estrés mayor a nuestro cabello. Es bueno usar un champú y acondicionador que no contenga fosfatos, sulfatos ni parabenos. Esto es importante en verano ya que, debido a los baños en el mar y en la piscina, el cabello se seca y necesitamos lavarlo con más frecuencia.
El agua salada proporciona un look natural pero puede secar demasiado el cabello. Hay que tratarlo con algún acondicionador al salir del agua y después, dejar que se seque al aire para que se formen unas ondas naturales y sexys. Cuando el pelo esté seco se puede vaporizar sobre él un espray para conseguir un brillo espectacular y completar así el look. Sin embargo, el cloro de las piscinas es el peor enemigo del cabello. Al salir, acláralo con abundante agua para eliminarlo todo. Después, recógelo en una coleta baja o hazte un moño, un look perfecto después de un baño en la piscina.
El mejor consejo para mantener un pelo brillante y bonito es usar una mascarilla hidratante una vez a la semana para ayudar a reparar el cabello. Así, le proporcionamos al cabello el extra de hidratación que necesita y también ayuda a reconstruir la estructura del pelo desde el interior. El resultado es un cabello increíblemente bonito y brillante.
Las trenzas y las coletas son los recogidos más cómodos para no pasar calor en los días de más sol. Cuando estás en la playa puedes recoger tu cabello en un moño sencillo, chic o simplemente dejar las sexys ondas playeras de tu melena al natural.

Dientes sensibles

Si tomar un café o un helado te produce molestias en la boca, probablemente es porque tienes los dientes sensibles. Es una dolencia frecuente, provocada por la erosión del esmalte o la recesión de la encía, pero tiene solución.
La sensibilidad dental puede manifestarse con molestias en el cepillado, al ingerir alimentos fríos o calientes, o incluso con el contacto sobre el diente y con el aire. El primer paso es acudir a un odontólogo, que debe asegurarse de que no existan otros problemas que puedan estar causando la sensibilidad, como una caries, o una fisura en un diente, por poner algunos ejemplos.
Los dientes se vuelven sensibles cuando la dentina (que es la capa del diente que queda cubierta por el esmalte) queda al aire. La dentina tiene unas pequeñas terminaciones, llamadas túbulos microscópicos, que van desde la dentina hasta el nervio del diente, y que cuando quedan expuestos, causan dolor. La dentina queda expuesta por la recesión de las encías o por un cepillado demasiado vigoroso. Todo esto provoca que la zona de la línea de las encías pueda volverse hipersensible.
Tratamientos: Es un problema que se soluciona con bastante facilidad en la mayor parte de los casos. El tratamiento más frecuente es el uso de pastas de dientes desensibilizantes. Estos dentífricos tienen compuestos (como el cloruro de estronio o nitrato de potasio) que ayudan a bloquear la transmisión de sensaciones de la dentina al nervio. Otro tipo de tratamientos, esta vez realizados por un dentista en consulta, es aplicar flúor en las zonas sensibles, ya que se une al diente y refuerza el esmalte, remineralizando la superficie de la pieza dental afectada. El oxalato y el cloruro de estronio pueden ser aplicados de la misma manera. También pueden sellarse las zonas sensibles con un material plástico o una especie de resina que restaura el color del diente. Para el caso de la recesión de las encías, el médico puede emplear un producto que se asemeja a un barniz plástico que sella perfectamente el diente en la zona de la raíz.
Cuidados: Para evitar que se produzca la sensibilidad dental o aliviar los síntomas de los casos más leves, sigue estos consejos: Usa una pasta dental especial para dientes sensibles. Evita utilizar pastas dentales con blanqueador o para quitar el sarro, pueden aumentar la sensibilidad a la temperatura. Cepíllate los dientes con un cepillo de cerdas suaves. Los movimientos deben ser cortos y de atrás hacia delante, y viceversa y de arriba abajo. Usa hilo dental y colutorio (líquido para enjuagarse la boca) todos los días. Si persisten las molestias, acude a un odontólogo.

La ropa ajustada no es aconsejable

La ropa ajustada tiene efectos indeseables sobre nuestra salud. Puede causar varices, celulitis, dolores de espalda, obstruir la respiración, dificultar la digestión, perjudicar la salud sexual y hasta problemas cardíacos, ya que dificulta la circulación sanguínea venosa. Ello provoca dificultades en el retorno de sangre venosa y un aumento de los edemas, lo que facilita la aparición de trombos venosos, principalmente en las piernas, que pueden soltarse y producir infartos pulmonares.
La ropa ceñida también provoca retención de líquidos y de toxinas, lo que favorece la aparición de depósitos de grasa en algunas zonas del cuerpo. Además, dificulta la digestión y puede obstruir el correcto paso de aire y oxígeno por el cuerpo.
Se considerará ropa ajustada aquella que impide realizar movimientos de forma natural y que, tras haberla llevado unas cuantas horas, deja marcas en la piel.

Remedios contra las bolsas y ojeras

Solemos pensar, por regla general, que las ojeras, esas antiestéticas coloraciones grisáceas o amoratadas que salen en el párpado inferior, surgen principalmente por la falta de descanso, por haber dormido pocas horas o a deshoras, pero realmente la causa más frecuente no es esta. En la mayoría de los casos se debe más a un factor hereditario. Si tus padres o abuelos tienen ojeras de forma crónica es muy probable que tú también las tengas o las desarrolles con el pasar del tiempo. Puede que ya las tengas y que haber dormido poco las potencie, pero el caso es que ya estaban ahí. Otro factor, el segundo en importancia, es el que tiene que ver con la raza. La mediterránea tiende a desarrollar más ojeras que otras debido a que genera más pigmentación que otras [razas] de piel menos oscura y ese exceso de pigmentos en el párpado inferior llega a provocar ojeras. En estos dos casos hablamos de ojeras que permanecen en el tiempo. Por otro lado están aquellas que aparecen de forma más limitada [en el tiempo}, que duran menos. Aquí sí que entran las provocadas por la falta de sueño, pero también pueden darse por alergias, embarazos y la menstruación.
Haber dormido pocas horas provoca un tipo de ojeras más amoratadas respecto a las heredadas, más grisáceas. Dormir poco provoca que los vasos sanguíneos de los párpados inferiores se dilaten, de ahí ese color morado.
Y es que el contorno de los ojos es la zona más frágil y sensible de todo el rostro, por ello envejece antes que el resto de nuestra cara. Su fragilidad y la expresividad del rostro hacen que haya que hidratarla intensivamente y darle un cuidado especial:
-Arrugas. Con los años comienzan a hacer su aparición pequeñas arruguitas alrededor del ojo que se irán haciendo fijas si no se controlan. La hidratación es fundamental, pero la crema normal de cara no es la más adecuada, por lo que a partir de los veinticinco años se recomienda usar cremas específicas para esta zona.
-Bolsas. El origen de las desagradables ojeras es la retención de líquidos que provoca una hinchazón de los tejidos. Sin embargo, cuando nos levantamos con los ojos hinchados suele ser por falta de descanso y conviene aplicarles frío.
-Ojeras. Como ya se ha explicado salen por diversas razones: problemas de circulación, causas genéticas de pigmentación de la piel, no dormir bien... en fin, lo comentado más arriba.
-Productos. La mayoría de los productos cosméticos incorporan principios activos descongestionantes, antinflamatorios y drenantes, para mantener el área de los ojos con aspecto más joven y sin bolsas ni ojeras. Se debe emplear una pequeña cantidad de producto y aplicarla mediante suaves masajes de fuera adentro de los ojos, no es necesario ponerse en los párpados superiores.
-Truco. Hervir dos saquitos de manzanilla y guardarlos en el frigorífico. Cuando estén fríos se coloca uno en cada ojo durante veinte minutos aproximadamente.
-Tratamientos. Inyecciones de toxina botulínica (bótox) en entrecejo y patas de gallo para eliminar las arrugas durante tres o cuatro meses. / Reflexología facial. Consiste en activar algunos de los más de quinientos puntos del rostro que están interconectados con otras partes de nuestro cuerpo. Así, si activamos determinadas zonas del rostro, como la que hay entre las cejas, la piel se oxigena, al igual que si masajeamos la de alrededor de los ojos, esta parte se descongestiona, lo que contribuye a que se suavicen las ojeras y las bolsas.

Para una perfecta depilación

(Como siempre me decís que es este un tema que os preocupa bastante, vamos a intentar tratarlo un poquito más.) Maquinilla, depilación eléctrica, cera... La elección de uno u otro sistema depende fundamentalmente de las necesidades de cada tipo de piel, la zona a depilar, la cantidad de vello a eliminar, el tiempo y el dinero con el que contamos o la urgencia que nos corra el asunto. He aquí algunos métodos con sus inconvenientes y ventajas y ¡escoge tú! el que prefieras.
La maquinilla es un método idóneo para lograr una depilación rápida, limpia y sin dolor. Las hay especialmente creadas para las mujeres (por ejemplo, Venus de Gillette) con cabezales ovalados que se adaptan perfectamente a todas las zonas del cuerpo y hojas con almohadillas protectoras y banda indicadora lubricante con Aloe Vera que proporciona un mayor apurado. A favor: Es un método rápido, indoloro y económico. Además puede ser utilizada en todo tipo de pieles, incluso por las más sensibles, y elimina hasta el vello más corto. En contra: En dos o tres días el pelo aparece de nuevo y con más fuerza (aunque no es cierto que salga más cantidad).
La Cera: caliente, tibia o fría, según como sea tu piel o la zona a depilar. La fría suele emplearse en zonas de poco vello y la caliente para piernas e ingles, con precaución de las zonas sensibles, ya que no es aconsejable en personas con problemas de circulación. Lo mejor: El pelo nace débil y menos denso. Lo peor: Si tienes mucho vello puede resultar un proceso largo y laborioso. Si te depilas tu misma, mucho cuidado con la temperatura de la cera y cómo das el tirón, ya que puedes provocarte quemaduras o desgarros en la piel.
Depilación eléctrica: eficaz, cómoda y duradera. Es uno de los métodos más eficaces en depilación, ya que extrae el vello de raíz mediante pinzas incorporadas a un cabezal eléctrico. A diferencia de la cera, es capaz de extraer hasta el vello más corto, por lo que no tienes que esperar a que crezca para volver a depilarte. Proporciona una eficacia de hasta cuatro semanas. A favor: Permite una depilación completa, algunos modelos incluyen cabezales con menos pinzas para las zonas sensibles, como la zona del bikini y las axilas. Además es un método muy rápido, cómodo y limpio. ¡Y no necesita preparación previa! En contra: Tienes que estar cerca de un enchufe. Las primeras veces que se emplea y si se tiene mucho vello o este es muy largo puede resultar molesto.
Crema depilatoria: rápida e indolora. Método químico que actúa sobre la parte aérea del vello. Las sales de ácido tioglicólico transforma la queratina del pelo en una masa blanda y plástica que se puede eliminar fácilmente de la piel con una espátula o un algodón después de unos minutos de actuación. Para la primera vez, elige una crema para pieles sensibles. Lo mejor: Se puede utilizar en cualquier parte del cuerpo y es rápida e indolora. Lo peor: Puede producir un olor poco agradable e irritaciones. Además, es un sistema poco duradero y más lento que la maquinilla.
TRUCOS para una depilación perfecta: Date un baño antes de depilarte, así tu piel estará limpia y los poros abiertos. / Hazte un peeling corporal tres o cuatro días antes de la sesión de depilación. / Busca un sitio en el que estés cómoda y para no aburrirte escucha tu música favorita. / Si utilizas cera debes tirar siempre en la dirección del pelo y nunca hacia arriba bruscamente, ya que puedes causarte moratones o desgarros en la piel. / Si usas cremas depilatorias y quieres ahorrar tiempo hazlo mientras estás en la ducha. Hará efecto mientras te lavas la cabeza. / No emplees hidratantes o aceites corporales antes de la depilación, evitará una buena adherencia del producto. / Nunca tomes el sol en las horas posteriores a la depilación, pueden salirte manchas. / Después de la depilación hidrata tu piel con cremas o con un gel de aloe vera, te proporcionarán una sensación refrescante y calmante.

Solo trucos de belleza (2)

Piel tirante. Pon un poco de vinagre de sidra en el lavabo lleno de agua tibia y salpícate la cara abundantemente. Deja que se seque al aire. Si lo haces una vez cada día, tu piel recuperará su pH natural, o sea el equilibrio ácido. Aquellas que tengáis acné también debéis emplear esta solución, pero habréis de lavaros bien la cara antes de empezar. Para rociarte el rostro con esta solución, en lugar de salpicarte utiliza un pulverizador. ¡Guarda el pulverizador a la vista y así no te olvidarás de hacerlo a diario!
Para eliminar la piel muerta, usa una salsa especial para aliñar ensaladas, solamente eso, no mahonesa. Extiende una capa fina sobre la piel y espera unos minutos a que se seque. Cuando la piel todavía esté ligeramente húmeda, fricciónate fuertemente la cara con las yemas de los dedos. Te sorprenderás de la cantidad de piel muerta que se te desprende. Este tratamiento es particularmente útil para los pies, los codos, las rodillas y la cara.
Algunos tratamientos ponen a prueba la resistencia de tu pelo. El más agresivo es, sin duda, el desrizado. Nunca te lo hagas si tienes mechas. Y si llevas tinte, solamente con un pelo muy fuerte. Nunca a un pelo fino, aunque no lleve tinte ni moldeado. Aun el moldeado más flojo, pone a prueba tu pelo si es muy fino y lleva mechas o tinte. En este caso, color y moldeado son incompatibles, elige. Permanente: Soportable con pelo muy fuerte, con mechas o teñido, con pelo normal, sólo teñido. Y si es muy floja, con pelo fino sin mechas ni tinte.
¿Cuál es tu tipo de piel? ¡Cuántas dudas genera esto y por más que se explica parece que no hay manera de averiguarlo! Para descubrirlo: limpia el cutis con leche y tónico una hora antes de mirarte al espejo. Tu piel será: Normal, si no tienes impurezas. Seca (pobre en grasa) si observas una textura fina, sin poros dilatados, sin granos ni espinillas. Sus arrugas son finas y poco profundas, le cuesta broncearse y “tira” cuando se ha lavado con agua y jabón. Está muy bonita en verano. Si además es áspera al tacto está deshidratada. Grasa, si tiene una textura gruesa, poros dilatados, granos y espinillas; si brilla con frecuencia y se broncea bien. Está más bonita en invierno y tiene pocas arrugas. Estará deshidratada si ves escamitas en las cejas o en las aletas de la nariz. Mixta, si tiene la zona de la nariz y la barbilla grasos. Por el contrario, la frente y el contorno de ojos estará seco. Extraseca. Es clásica al superar los cuarenta años de edad. Tiene más arrugas finas y es más áspera.
Limpia a diario tu cutis. Hazlo aunque no te maquilles. La grasa, las células muertas y las impurezas del ambiente asfixian la piel. 1º)Si te has pintado, limpia primero ojos y labios con un algodón empapado en desmaquillante específico. 2º)Distribuye por rostro y cuello una leche limpiadora adaptada a tu piel, rotando suavemente en las direcciones del dibujo de tu cara, y retírala con una toallita de celulosa. 3º) Elimina los restos frotando con un algodón empapado en tónico, y termina golpeteando el rostro con él.
La mejor crema hidratante. Lávate bien la cara. Con la cara todavía húmeda, ponte una pequeña cantidad de vaselina. Sigue humedeciéndote el rostro hasta que la hayas extendido uniformemente y la piel no quede grasienta. Los más prestigiosos institutos de belleza usan este tratamiento. Quedarás sorprendida de lo suave y tersa que te quedará la cara. Importante: para que no te quede grasienta, tienes que humedecerla con agua de vez en cuando.
(Más trucos rápidos.)

¿Hace frío? ¡Protege tu piel!

Con las bajas temperaturas invernales es cuando la piel se resiente más. Estas la dañan y hacen que su sequedad sea mayor. Evidentemente nos protegemos con mucha ropa, pero la piel que queda a la intemperie (especialmente el rostro) se irrita y deshidrata.
A parte de ingerir suficiente líquido para hacer frente a la deshidratación, deberíamos elegir una buena crema hidratante con componentes humectantes como la glicerina, propilén-glicol o el lactato sódico. Una crema que valga la pena igualmente debiera incluir componentes con efecto oclusivo, que sirvan de barrera, para impedir la pérdida de agua epidérmica, como son la lanolina y la silicona. Ayuda también a una buena hidratación de la piel la ingesta habitual de alimentos ricos en vitamina A y C.
De la misma manera que lo hacemos en verano, en invierno hay que prestar atención al sol. Y es que también con el frío es necesaria protección solar. Se debe emplear el fotoprotector a diario si se está muchas horas a la intemperie y especialmente si se realizan deportes de invierno.
El invierno favorece los cambios bruscos de temperatura. Pasamos de espacios muy caldeados a temperaturas bajas en la calle. Hay que evitarlos en lo posible. Estos cambios aumentan la posibilidad de aparición de vasos dilatados y rojeces.
Lo mismo ocurre con el agua que se utiliza en la limpieza. Hay que evitar el uso de agua demasiado fría o caliente para el aseo. La limpieza de la piel debe hacerse mañana y noche, con una limpiadora que, como el agua, sea suave. Rojeces y deshidratación también aumentan con el alcohol y el tabaco. Conviene beber y fumar menos (además de por nuestra salud general) porque estos dos hábitos disminuyen la vascularización cutánea.
Para reducir las arrugas superficiales hay que emplear cosméticos que contengan hidroxiácidos, retinol y/o vitamina C. En el caso de que las arrugas aparezcan más marcadas se utilizan cremas que contengan péptidos. Si en lugar de arrugas aparecen manchas se puede usar alguna sustancia despigmentante, siguiendo, como en casi todo lo expuesto, el consejo de un buen dermatólogo si así nos vamos a sentir más tranquilas.
Finalmente, se pueden añadir complementos orales con vitaminas antioxidantes del grupo A, B, C y E, que mejoran la apariencia de la piel.

Solo trucos de belleza

Plátano contra el pelo seco. Mézclalo todo y aplicate la mascarilla sobre el cabello seco. Déjalo actuar durante treinta minutos y aclara abundantemente. Después lávate el cabello como de costumbre. Te quedará hidratado y brillante.
Si quieres tener el cabello fuerte, no lo cepilles cuando este esté húmedo ya que así se vuelve quebradizo y se rompe con más facilidad. Emplea mejor un peine de púas anchas.
Si tienes cicatrices, mezcla una infusión de té verde junto con dos cucharadas soperas de aloe vera y úntalo sobre ellas. Con el tiempo y poco a poco mejorarán su aspecto.
Para disimular un rostro redondo y afilarlo, utiliza dos bases diferentes, la más clara por todo el cutis, y la más oscura para contornear las mejillas.
Si tienes un rostro triangular (la mandíbula ancha), puedes disimularlo usando sobre tu maquillaje normal uno más oscuro en la base de la barbilla y en los laterales de la frente.
Para rostros "cuadrados", podrás suavizar tus rasgos aplicando una base más oscura de la que usas normalmente en las mandíbulas. Potenciarás más el efecto si resaltas también tu labio inferior.
Si tienes los ojos pequeños, para agrandarlos aplica una sombra oscura en la línea de las pestañas, y cuando llegues al extremo exterior del ojo, delinea con la misma sombra la piel sobre la que se pliega el párpado, hasta la mitad del ojo.
Para ojos redondos, puedes lograr que estos parezcan más rasgados aplicándote una sombra clara en el párpado móvil y una más oscura entre el párpado fijo y las cejas.
Para ojos saltones y no hacer que resalten demasiado, aplícate una sombra clara bajo las cejas, otra un poco más oscura en el párpado móvil, y un tono todavía más profundo en el pliegue que separa ambas zonas.
(Más trucos rápidos.)

Bellas bajo cualquier tipo de luz

Bajo una luz cálida, nuestra piel ofrece un aspecto joven y radiante. ¿Y te has visto alguna vez iluminada por unas velas? Si no lo has hecho, fíjate: te sentirás preciosa. Los tonos acaramelados de este tipo de luz dan al rostro un matiz dulce y suave, encantador. Por contra, la luz fría endurece nuestros rasgos. Una luz azul o blanca apagará el tono de la piel marcando nuestras facciones, arruguitas y manchas. Bajo la luz de un fluorescente, por ejemplo, nos vemos (y lo que es peor, nos ven) más mayores y pálidas. No deberíamos, pues, maquillarnos igual de día que de noche porque no es lo mismo. Así que mejor sigue los consejos que vienen para siempre acertar con tu estilo:
Maquíllate según la luz a la que vayas a quedar expuesta el mayor tiempo durante tu salida o evento. Para asegurarte de que vas a conseguir sacarte el máximo partido, hazlo [el maquillarte] bajo una luz parecida a la que te vaya a rodear cuando salgas. Si es luz natural, el maquillaje deberá ser casi imperceptible para no resultar muy pesado, pero si va a ser luz artificial, entonces puedes emplear más maquillaje.
Bajo una luz natural de día, el maquillaje debe ser más natural. En verano suelen ir bien los tonos cálidos, y en invierno los tonos más fríos.
Con una luz artificial fría utiliza un maquillaje del mismo tono que tu piel y acude a los tonos cálidos para ojos, labios y colorete. La luz artificial se “come” el color. Si es cálida, usa un maquillaje del mismo tono que tu piel, o uno superior, labiales en colores fuertes, y sombras de ojos en tonos fríos. Evita los coloretes anaranjados.
Escoge siempre un maquillaje que no enmascare la luminosidad natural de tu piel, ni engrase o reseque tu rostro. Es muy importante que sea ligero, que no parezca artificial. Además, busca bases que desenfoquen las líneas de expresión y que maticen las manchitas de tu piel y las ojeras. En definitiva, que no bloqueen la luz, sino que den a nuestra piel un aspecto radiante.

Mi piel, ¿está deshidratada o envejecida?

Descubrir a tiempo la deshidratación es tarea sencilla, basta observar si nuestra piel está flexible o por el contrario aparecen al deslizar los dedos sobre ella arrugas finas.
La piel de alrededor de los ojos es la primera en notar los efectos de la deshidratación. Es por eso que debes protegerla con un producto no graso, aplicándotelo de dentro hacia afuera siguiendo la dirección contraria a la tendencia natural de la caída de la piel.
La piel deshidratada grasa presenta brillo, pequeñas manchas y rojeces, poro dilatado y tacto descamante. Mientras que la deshidratación en la piel seca se manifiesta con un aspecto mate, poros cerrados, tacto áspero y en ocasiones pequeñas manchas especialmente en la zona de los pómulos.
Para solucionar el problema de la piel deshidratada, además de disponer de los productos necesarios para ello, como leche limpiadora y tónico adecuados a nuestro tipo de piel, crema antiarrugas e hidratante para el contorno de ojos, ampollas de colágeno, crema exfoliante y una mascarilla, debes poner en práctica los consejos que siguen:
-Realiza una limpieza profunda de tu piel tanto al levantarte como al acostarte, eligiendo siempre los productos adecuados a nuestro tipo de piel.
-El aporte extra de colágeno en forma de ampollas dará a nuestra piel el cuidado con profundidad necesario para conseguir una mayor elasticidad. Aplícatela con toques ligeros hasta su total penetración.
-Será recomendable una vez por semana aplicarnos una exfoliación para eliminar pequeñas descamaciones y todas aquellas células muertas depositadas en la capa superficial de nuestra piel.
-A continuación aplícate una crema hidratante seguida de una mascarilla descongestiva que te ayude a recuperar los niveles normales de agua en la piel.

Soluciones desesperadas para un pelo complicado

¿Te tiene amargada tu cabello? Es normal. Un pelo rebelde puede fastidiarnos el día a base de bien: lo sabes, ¿verdad? Pero no te vuelvas loca. Echa un vistazo a estos sencillos truquitos que siguen y para salir del paso rápida y airosamente tendrás más que de sobra. Así que tranquila, no te desesperes, a partir de ahora el pelo no va a ser una excusa para ponerte de los nervios...
¿Te has levantado hoy con el pelo encrespado e indomable? Pues necesitas una solución rápida y eficaz. Y aquí está: aplícate cera en aquellas partes donde peor domado esté. Esta técnica cada vez tiene más defensoras y para colmo puedes lucir un look de lo más natural ya que no apelmaza el cabello como lo hacen las espumas o las lacas.
No hay nada que amargue más un día que el pelo con electricidad estática. Pues no te preocupes, que también existe una solución. Hazte con una toallita antiestática de las de la plancha y acaríciate el cabello con ella. Cada uno de tus pelos electrificados volverá a su sitio.
¿Deseas un pelo brillante? He aquí un truco casero de la abuela: lávate el cabello de forma normal y tras el último enjuagado aplícate un litro de agua con un buen chorro de limón. Déjalo sin enjuagar. Aparte de un aroma fresco, brillarás como nunca.
Si antes del lavado notas que tu cabello está más graso que de costumbre, ve al frigorífico. Sí, lo has leído correctamente, a la nevera. Coge una cerveza y realiza el enjuague final del lavado con ella. Te aseguro resultados. Y si tu cabello es graso de por sí, acostúmbrate a aplicarte aceites esenciales de naranja, eucalipto, geranio o lavanda durante los lavados y en poco tiempo notarás la diferencia. Aparte, te dará un olor la mar de característico.
¿Quieres lucir unos rizos bien definidos? Hay varias formas de conseguirlo. Una es que, con el pelo mojado, enrolles este en una servilleta y dejes que se seque de esa forma. Por otro lado y de paso hidrata el cabello: haz una infusión de linaza, deja que se enfríe (se quedará un tanto gelatinoso) y aplícatelo como si de la espuma se tratara. El resultado te sorprenderá.
Trenza. Si tienes el pelo sin forma ninguna hoy y quieres ir un tanto mona a algún evento, apúntate a la moda de las trenzas. La clásica, de espiga, solamente en la parte superior. Es un peinado que nunca pasará de moda y que siempre da un toque romántico a su portadora. De esta forma tu cabello tendrá forma y no será un caos.
El moño, una solución muy socorrida y más ante un pelo indomable. No te cortes y da rienda suelta a tu imaginación. Moño alto, bajo, prieto, suelto... todos son igual de válidos y te harán lucir con un look casual que favorece siempre. Así evitarás complicarte la vida a la hora de peinártelo.
Cinta. Si las raíces de tu pelo te están jugando hoy una mala pasada y son las que desprestigian todo tu cabello, no te apures, hazte con una cinta. Es un look bastante juvenil que suele favorecer y que salva ese peinado que de otra forma sería imposible llevar.
La caspa no deja de ser la descamación del cuero cabelludo así que la mejor forma de evitarla es hidratarlo. ¿Cómo? Con aceite de almendra y un buen masaje antes de cada lavado. Certificado de garantía.
¿No te da tiempo a lavarte el pelo y necesitas un buen repaso? ¡Que no cunda el pánico! Aplícate talco durante unos minutos. Este absorberá gran parte de la grasa y de la suciedad. Después cepíllate de forma enérgica y para salir del paso será suficiente.

Una buena siesta

Son ya varios los estudios que han confirmado que echarse una buena siesta, entre otros atributos, disminuye el estrés, mejora nuestro estado de ánimo, nos permite recuperar energía y mejora nuestra concentración y productividad. Pero, ¿existe la siesta perfecta? ¿Cómo hay que montárselo para aprovecharla y disfrutarla realmente al máximo?
Bueno, la 'cabezadita' ideal debe tener una duración de entre veinte minutos y media hora. Con más de cuarenta minutos entrarías en fases más profundas del sueño y correrías el riesgo de levantarte atontada, con dolor de cabeza y de mal humor.
Un sofá, un sillón o una cama, cómodos y a tu elección, es el lugar más indicado para llevarla a cabo. Será importante que tengan una tapicería confortable. En el caso de las sábanas, mejor de algodón, y sin arrugas. Los tejidos de piel o escay o las telas arrugadas pueden dejarte la cara echa un cuadro y hacer que sudes.
La mejor posición para dormir es de costado, con las piernas ligeramente dobladas y las manos por delante del cuerpo. Otra opción, en una cama, es tumbarse estirada y boca arriba. Lo importante es adoptar una postura confortable para no levantarse una sintiéndose como un acordeón.
Acuéstate con ropa cómoda y amplia, que no te apriete. Lo mejor son los tejidos naturales. Esas camisetas amplias que te pones para estar en casa pueden resultar ideales. También es recomendable descalzarse para liberar a nuestros pies de la presión de los zapatos, eso facilita que el cuerpo se relaje e invita al descanso.
Para evitar la pérdida de calor y ayudar a conciliar antes el sueño conviene taparnos el estómago y si lo deseas también las piernas, con una manta o almohada. Una habitación con una temperatura que oscile entre los 19 y los 22 grados, dependiendo de lo friolera que seas, es el lugar ideal para dormir como un lirón.
Si te cuesta dormir, puedes hacer ejercicios de relajación (concéntrate en relajar tus músculos y respira de forma lenta y profunda) o escuchar música clásica o sonidos relajantes. Otra técnica que ayuda es pensar en paisajes que te motiven para descansar, como una playa.
Intenta evitar comidas demasiado copiosas para evitar ardores y digestiones pesadas.
Apaga o pon en modo silencio tu teléfono móvil y desconecta o quítale el sonido a cualquier otro elemento que pueda despertarte. No obstante, las retransmisiones deportivas, los documentales de animales o las películas de guerra o western son como cantos de sirena para muchas de nosotras. Si es tu caso, no dudes en dejar la televisión o la radio encendida, eso sí, a bajo volumen.
Una iluminación tenue, cálida y acogedora te ayudarán a caer en los brazos de Morfeo y evitarán que te despiertes enfadada y deslumbrada. Recuerda bajar las persianas o ponerte debajo de alguna sombra para evitar no pegar ojo por culpa del sol.

Terapia tailandesa a base de golpes "que embellecen"

Elevar los glúteos o embellecer el rostro, aumentar hasta dos tallas el tamaño de nuestros pechos... estos son algunos de los sorprendentes (y polémicos) resultados que promete una terapia tailandesa que prescinde del bisturí para moldear las carnes ¡a base de manotazos! "Aprendí esta técnica de mi abuela, que a su vez la aprendió de su madre, pero soy la primera generación que abre un negocio al público con licencia", así lo explica la esteticista Khemmikka Na Songkhla desde su clínica Tobnom (que significa "Palmea pechos") de Bangkok. Pero, ¿qué es esto?

Pues sin conocerlo parece algo tan llamativo como poco aconsejable ya que además del dolor que aparentemente causan las fuertes palmadas de la masajista, después de esa tunda los pacientes tienen que pagar una factura que oscila alrededor de los 360 euros (aprox. 470 dólares) en el caso de que la hayan recibido en el rostro y de 1.200 euros (aprox. 1.500 dólares) si ha sido en las caderas o los glúteos. "El precio aumenta en las partes que necesitan más esfuerzo", cuenta Khemmikka, de 54 años de edad, quien asegura que en el cuarto de siglo que se dedica profesionalmente a esta actividad ha tratado a unos 10.000 pacientes.
Las terapias requieren un mínimo de cuatro sesiones de entre tres y veinte minutos cada una en días diferentes y los resultados perduran durante uno y tres años, afirma. Además, para Khemmikka, los manotazos y pellizcos que da, con habilidad notable (buscarla en youtube, no tiene desperdicio su arte), consiguen modelar la fisonomía del cuerpo de una forma natural, "más barata y natural que una operación quirúrgica", señala.
El sentido del humor, pues, es importante para esta esteticista (vender algo tan tremendo así, sin gracia, todavía sería más difícil), por lo que también ha ideado para realzar los pechos de su clientela un extraño baile en el que se mezclan movimientos sensuales, música pop y una letra con referencias eróticas.
Entre sus pacientes, la inmensa mayoría mujeres tailandesas pero también extranjeras, abundan aquellas que la primera vez que acuden a verla llevan consigo la fotografía de actrices, modelos o damas famosas con la esperanza de que con ese tratamiento su rostro mejore de aspecto o sus pechos se agranden o adquieran rigidez a imagen y semejanza.
Ataviada con una extravagante túnica, tantas flores sujetas al pelo que parece portar un florero y con un montón de baratijas y amuletos dorados entorno a las muñecas y cuello, Khemmikka cachea y hasta golpea con los puños las carnes de sus pacientes siguiendo el ritmo marcado por canciones tailandesas o algún tema de Lady Gaga. "Además de ayudarme a la concentración, la música y mi baile ayuda a que el paciente se relaje", indica una esteticista que ha ganado y gana mucho dinero con este negocio. ¡Igual funciona!
No obstante, y para evitar malentendidos o problemas futuros, los clientes firman un contrato que detalla los resultados que se perseguirán con el tratamiento, como la talla de los pechos que Khemmikka considera que puede conseguir, siempre y cuando la fisonomía de la clienta lo permita. ("Estoy contenta con el tratamiento, hasta mi madre ha visto que tengo un lado de la cara más bajo que el otro", dice una paciente, tras recibir tratamiento en la mitad izquierda de su rostro y a la espera de recibirlo en la totalidad de la superficie facial. (¿No serán los hematomas?) "Duele bastante, pero merece la pena", agrega.)
Como resulta evidente, esta cuando menos alocada técnica tiene sus detractores. Así, una clienta que desarrolló un cáncer de mama responsabilizó de ese mal a Khemmikka y a su tratamiento para incrementar el volumen de los pechos. No obstante hay que contar que, aunque a raíz de la denuncia el ministerio de Sanidad tailandés abrió una investigación, tras seis meses recabando pruebas certificó que el tratamiento a base de palmadas no era nocivo para la salud e incluso desde el año 2003 la esteticista dispone de una licencia para operar como centro de medicina tradicional.
"He enseñado mis secretos a tres personas, todas tailandesas, aunque les hice firmar un contrato para que no puedan enseñar a otros hasta que no hagan méritos en su trabajo", apunta Khemmikka, quien presume de tener unos pechos envidiables a sus 54 primaveras.
La propietaria de "Palmea pechos", que cobra también precios astronómicos por enseñar su técnica en "diez días", atribuye parte del éxito de su negocio a la devoción que tiene por Chuchok, un siniestro y contradictorio personaje sobre el que la leyenda popular dice que otorga riqueza a aquellos que son sus fieles devotos. Cientos de figuras de Chuchok, un anciano de pelo largo y canoso y opulenta barriga, así como infinidad de extraños amuletos, ocupan los rincones de su establecimiento, con un interior de estilo kitsch y que llama la atención desde lejos por su fachada pintada de color rosa.
¿Qué opináis?

Los 10 básicos de nuestra alimentación

La medicina cada vez se encamina más hacia la prevención de enfermedades por medio de la alimentación que a otra cosa pues ya nadie niega la estrecha relación existente entre la nutrición y la actividad física con enfermedades crónicas como patologías cardiovasculares, diversos tipos de cáncer, la diabetes, la obesidad, la osteoporosis y las enfermedades dentales. Así, una dieta con poco consumo de grasas saturadas, azúcar y sal, y mayor consumo de hortalizas y frutas, además de la práctica regular de alguna actividad física, contribuirá a reducir las altas tasas de muerte y enfermedades.
Teniendo claro, pues, que una alimentación variada es fundamental para mantener una buena salud, si además incluimos los diez alimentos básicos que a continuación se mencionan, reduciremos todavía más el riesgo de padecer graves problemas en nuestro organismo:
-Almendras: Este tipo de nuez está repleta de nutrientes, como fibra, riboflavina, hierro, magnesio, calcio y vitamina E (antioxidante natural); además, son beneficiosas para el corazón. La mayor parte de la grasa contenida en este alimento es monosaturada; es decir, puede ayudar a disminuir los niveles de colesterol al sustituir a otras grasas. La mayoría de almendras se consideran de bajo contenido sódico ya que tienen menos de 140 miligramos de sodio.
-Arándanos: Son una fuente rica y baja en calorías de fibra, antioxidantes y fitonutrientes. La ingesta regular de arándanos (fruta del género vaccinium) podría mejorar la memoria a corto plazo y disminuir el daño celular que se ha relacionado con el envejecimiento.
-Batatas: El color amarillo-naranja de las batatas (camote o patata dulce) indica que tiene alto contenido de betacaroteno. Las batatas también contienen mucha vitamina C y son una excelente fuente de fibra, vitamina B6 y potasio. Además, no contienen grasa y son relativamente bajas en calorías.
-Brócoli: Además de proveer de potasio, calcio, folato y fibra, el brócoli o brécol contiene fitonutrientes, que son compuestos que podrían ayudar a prevenir diabetes, enfermedades cardíacas y algunos tipos de cáncer. El brócoli contiene el antioxidante betacaroteno y también es una fuente magnífica de vitamina C.
-Espinaca: Tiene alto contenido de vitamina A y también es una buena fuente de calcio, hierro, folato, magnesio, riboflavina y vitaminas B6 y C. Los compuestos orgánicos de las espinacas podrían mejorar su sistema inmunológico y ayudar a prevenir ciertos tipos de cáncer.
-Fríjol rojo: Las variedades de fríjoles rojos pequeños, pinto y con forma de riñón son una excelente fuente baja en grasas de antioxidantes, proteína, fibra alimenticia y cobre. Igualmente, son una buena fuente de hierro, magnesio, fósforo, potasio y tiamina.
-Germen de trigo: El germen en el interior del grano de trigo es una fuente concentrada de nutrientes. Dos cucharadas de germen de trigo constituyen una buena fuente de tiamina, magnesio, fósforo, folato, hierro y zinc. Pon un poco de germen de trigo sobre los cereales, yogurt o ensaladas.
-Jugo de hortalizas: Con esta bebida, fácilmente incluirás hortalizas en tu dieta ya que contiene la mayor parte de las mismas vitaminas, minerales y otros nutrientes de las verduras. El jugo de tomate, y los de hortalizas que incluyen tomate son buenas fuentes de licopeno, antioxidante que podría disminuir el riesgo de infarto y ciertos tipos de cáncer. Entre la variedad de estos jugos, asegúrate de elegir el de bajo contenido sódico.
-Manzanas: Una buena fuente de pectina, fibra que puede reducir los niveles de colesterol y glucosa. Asimismo, son una buena fuente de vitamina C, antioxidante que protege las células del organismo. La vitamina C también mantiene saludables a los vasos sanguíneos y ayuda en la absorción de hierro y folato.
-Salmón: Una fuente excelente de ácidos grasos omega 3 resulta este pescado, que se cree traen ventajas para el corazón. El salmón también tiene bajo contenido de grasas saturadas y colesterol, además de ser una buena fuente de proteína. En lo posible, elige el salmón salvaje, que tiene menor probabilidad de contener sustancias químicas indeseables como el mercurio.

Trucos para uñas en perfecto estado

Las uñas son el reflejo de nuestra salud. Así, uñas con bandas negras (como los "códigos de barras") pueden tener como causa problemas hormonales. Embarazo y tratamiento con medicamentos antipalúdicos. Uñas con manchas blancas no están siempre relacionadas como se piensa a una falta de calcio. En ocasiones se asocia a problemas de la glándula tiroides. Uñas con manchas amarillas están asociadas al gran consumo de cigarrillos (manchas de los fumadoras) pero se encuentran también en pacientes que han recibido tratamiento con antibióticos de la familia de las tetraciclinas. Uñas gruesas y débiles que se desprenden en los puntos de unión con el dedo se encuentran en los enfermos de psoriasis. Uñas abombadas y grises, llamadas también en forma de "vidrio de reloj", se encuentran en personas con problemas cardiacos o pulmonares crónicos. Uñas secas y frágiles son el resultado de una falta de vitaminas A, B o E pero también son debido a una falta de hierro o calcio. Uñas cóncavas podría traducirse como una falta de hierro, una anemia crónica o también un problema hepático.
Para luchar contra la manía de comerse las uñas (onicofagia), hay que vencer primero la timidez, el estrés y la ansiedad que acompaña este tipo de obsesión. También se puede intentar una cura de vitaminas B1, B2 y D o utilizar la tintura de áloes sobre las uñas.
Para dar blancura a la uñas amarillentas, frótalas con vinagre blanco. Para limpiarlas por debajo, utiliza un cepillo blando con agua bicarbonatada. Para blanquear las uñas es bueno también remojarlas en 250 ml de agua caliente y una cuchara de agua oxigenada dos veces por semana, durante un cuarto de hora aproximadamente.
Para mejorar la resistencia de uñas y cutículas, frota durante diez minutos con una mezcla de 50 ml de aceite de oliva tibio y una cápsula de vitamina E. Para las uñas frágiles: remojar en una mezcla de agua mineral y polvo de algas (ricas en silicio).
Es posible corregir la forma y el tamaño de las uñas, aunque cada tipo de uñas necesita un tratamiento distinto. También es posible saber qué tipo de color va mejor en cada momento o a cada tipo de piel. Los trucos te lo dirán.
La forma y el tamaño de las uñas se puede corregir muy ligeramente con la lima y el esmalte. En las uñas cortas y anchas, los bordes deben dejarse crecer y no limar nunca hasta la carne; la forma, ligeramente ovalada. En las uñas alargadas en forma de almendra, se liman respetando la forma del ángulo, es decir ovaladas. En las uñas triangulares, se deben limar respetando milímetros de borde. Las uñas largas rectangulares, se liman rectas, sin apurar los bordes, siguiendo una línea perpendicular al dedo. Y las uñas redondas, se liman en óvalo dejando crecer un poco los bordes para aumentar su longitud.
La base es indispensable, incluso bajo un esmalte transparente, para proteger las uñas y fijar la laca. La laca seca en unos minutos, pero no lo está totalmente hasta pasada una media hora. No hay que aplicar la laca de uñas justo antes ni después del baño porque la humedad, como la grasa, impide su adherencia. Los aceites esenciales, algunos jabones y algunas cremas de manos pueden oscurecer el tono. Después de la segunda capa, pasa el pincel por el borde de cada uña y haz lo mismo con el fijador.
Los largos baños calientes no son buenos para las uñas, ya que deshidratan. Los cepillos de uñas deben tener las cerdas rígidas para limpiar bien las bacterias y no separar el borde de la uña.
El esmalte de uñas no se debe secar jamás al sol, y nunca sobre un foco de calor, ya que provoca que se levante enseguida y que la base se vuelva amarilla. Para secar el esmalte instantáneamente, pasar los dedos por el grifo del agua fría unos minutos después de aplicarlo.
Si el color desborda en la piel, presionar con un bastoncito de algodón impregnado de desmaquillante justo en la mancha.
La elección del tono de las uñas es una cuestión de gusto. Los tonos naturales, discretos, que siguen las variaciones de la carnación natural (marfil, blanco, mate, beige, rosa claro) resultan favorables en todas las uñas. La gama de beige y todos los blancos están en perfecta armonía con las pieles blancas. Los rosas pálidos favorecen a las pieles mates u oscuras. Y los rosas destacan sobre pieles ligeramente morenas. Los transparentes son soberbios pero sólo sobre uñas impecables; si no, es mejor elegir el beige. Los rojos vivos valorizan las pieles muy blancas o las francamente mate. Los tonos burdeos se adaptan mejor a las uñas cortas y cuadradas. Los nacarados hay que utilizarlos con cuidado porque pueden llamar mucho la atención. Los tonos ciruela deben ponerse sobre uñas cortas y pieles blancas. Los tonos muy oscuros deben ir sobre uñas cortas y mejor sobre piel clara. El negro, un color marginal en los esmaltes de uñas, debe reservarse para momentos muy especiales.
Y finalmente, ¿qué puedo hacer para que dure mi manicura? Lávate siempre las manos después de desmaquillarte las uñas con disolvente. Los residuos, aunque microscópicos, pueden impedir la adherencia de la laca. Seguidamente, deja caer la gota de laca en medio de la uña y extiende luego a cada lado, sin excedentes. Los expertos recomiendan aplicar primero una capa de base, seguida de dos capas de laca y una capa de brillo protector. Para alargar la manicura, aplica una capa adicional de brillo protector cada dos días.

Un cabello sano y brillante también en otoño

Tras el verano, tu pelo puede estar reseco, deshidratado, sin brillo. Necesita una reparación urgente. El sol, la piscina, el mar... pueden haber estropeado tu cabello. Es el momento de actuar para devolverle su aspecto sano. ¿Qué necesitas? Sérums, mascarillas, tratamientos... que lo reparen e hidraten.
Existe una amplia colección de productos específicos para tu tipo de cabello y el cuidado que requiera en cada momento. Elige productos que actúen con la máxima eficacia. En otoño, son muy recomendables los que lo reparan.
-Reestructurar con sérum. Es una revolución para tu cabello. El sérum permite obtener resultados inmediatos de una manera rápida y cómoda, pues no requiere aclarado. ¿Cómo actúa? Formando una película en el cabello que le da soltura, definición, movimiento y brillo. Con poca cantidad de producto es suficiente.

El Sérum Reparador Intensivo Stylius penetra en el interior de la fibra capilar, reestructurándola y protegiéndola eficazmente de las agresiones externas y del cepillado. Aplica de medios a puntas 1 ó 2 pulsaciones, dependiendo de la cantidad de cabello que tengas y de cómo esté de estropeado. Hazlo sobre el cabello húmedo, para desenredar, o bien en seco, para cerrar la cutícula y eliminar el encrespamiento.
-Regenerar con keratina: Una proteína que le da salud. El uso continuado de fuentes de calor eléctricas como secadores o planchas, el exceso de sol... pueden alterar la keratina propia del cabello, haciendo que este aparezca quebradizo, sin vida. La solución: aportar al cabello la keratina que le falta.

La keratina Líquida Stylius es perfecta para cabellos estropeados y/o debilitados; regenera la estructura capilar. Repara y revitaliza. Úsala tras cada lavado si tu cabello necesita protección extra contra la rotura de la fibra capilar. Aplícala por todo el cabello y péinate sin aclarar usando una fuente de calor (secador, planchas…) para que haga efecto.
-Tratar con un reparador. Una dosis extra de reparación. ¿Tu cabello está muy seco y estropeado? El Tratamiento Intensivo 7 Nutrientes Stylius es el producto perfecto para ti. Aplícalo una vez a la semana sobre el cabello seco, previamente cepillado, o bien sobre él ligeramente humedecido -sobre todo, si el cabello es largo- insistiendo en las puntas. Deja actuar de 5 a 10 minutos y lava el cabello con Champú Reparación Stylius (enjabona y aclara dos veces para eliminarlo bien).

Para potenciar la acción de Tratamiento Intensivo 7 Nutrientes, déjalo actuar envolviendo el cabello con la Toalla Turbante Secapelos Deliplus humedeciéndola antes y calentándola en el microondas medio minuto, nunca más de 45 segundos, a una potencia de 800 w.
-Una ayuda natural: Programa Capilar Deliplus. Es cosmética oral. Elaborada a partir de extractos vegetales, aporta nutrientes que intervienen en el metabolismo del cabello, fortaleciéndolo y favoreciendo su normal crecimiento. En cápsulas.

-Nutrir con mascarilla: El secreto de un cabello bonito. Un tratamiento intensivo de hidratación, nutrición y cuidado para el cabello. Penetra hasta el interior reparando la fibra capilar. Aplicar de medios a puntas y dejar actuar de 3 a 5 minutos. La Mascarilla Reparación Stylius aporta una dosis extra de cuidado y nutrición. Indicado para cabellos muy secos o castigados. Aplica una o dos veces por semana -según cómo esté- y lo nutrirás y repararás en profundidad. También hay una versión (Mascarilla Reparación Sin Aclarado Stylius) que actúa de forma continua en tu cabello.

-Evitar la caída. Es más habitual en otoño debido a su propio ritmo de renovación. Para prevenirlo, usa productos formulados para fortalecer, revitalizar el cabello y reducir su debilitamiento y rotura.
La Loción Anticaída Mujer Stylius ayuda a disminuir la caída del cabello que pueda producirse por cambios hormonales, falta de nutrientes, estrés o ansiedad. Aplicar una vez al día, preferiblemente por la noche, justo antes de acostarse, sobre el cabello húmedo o seco. Dibujar líneas de la frente a la nuca con ayuda de la cánula. Luego, masajear suavemente. No aclarar.

Desmaquíllate a diario, evitarás el envejecimiento prematuro de tu piel

Una mujer que no se desmaquilla está obstruyendo los poros de su piel, lo que finalmente causará la formación de granitos. Pero en ocasiones por simple pereza y otras veces por no tener tiempo, el caso es que desmaquillarse es una asignatura que no todas aprobamos. Pero, ¿sabías que no desmaquillarse tiene consecuencias directas sobre el envejecimiento prematuro de nuestra piel? Ahora no tienes la excusa de “es que yo no lo sabía”. Mejor será que te lo tomes en serio.
Limpiando el cutis, además de liberarlo de la máscara obstructora que es el maquillaje, se consigue que pueda respirar. No solamente eso. También se eliminan las células muertas, el exceso de grasa y todos los residuos de la contaminación del ambiente que se acumulan en la piel a lo largo del día. En suma, desmaquillarse ayuda a evitar el envejecimiento y el deterioro precoz del cutis.
Cómo desmaquillarse dependiendo de si la piel es seca o grasa:
-Pieles grasas o mixtas. La mejor opción son los productos que se aclaran con agua, especialmente los que tienen base de aceites esenciales. Valen igualmente los geles limpiadores, pero que no sean grasos.
-Pieles secas. Usa productos desmaquillantes hidratantes y extra-suaves. Una opción son las leches untuosas, los emulsionantes que no necesitan aclarado o los aceites desmaquillantes.

La celulitis se puede atajar con una dieta adecuada y control profesional

Una dieta adecuada puede reducir e incluso eliminar en según qué casos un problema de celulitis, evitando su reaparición. Y aunque la genética es clave en su aparición, una buena alimentación ayuda a controlarla.
Una dieta adecuada, rica en proteínas y baja en hidratos de carbono, que aumente el consumo de grasas y así la lipólisis (proceso metabólico que convierte los lípidos en ácidos grasos y glicerol), reduce la piel de naranja.
Existen tres clases de celulitis. Una de ellas es la celulitis dura, que aparece con más frecuencia en mujeres jóvenes, sobre todo en muslos y glúteos. Este tipo es el más fácil de tratar. Otra clase de celulitis es la blanda, más frecuente en mujeres mayores de 35 años o con obesidad. Se trata de un problema más difícil de combatir y suele aparecer, además de en glúteos y piernas, por el abdomen, los brazos y la espalda. El tercer tipo es la celulitis edematosa, menos frecuente pero más grave que el resto, ya que puede causar dolor. Además de la piel de naranja, las zonas afectadas presentan también hinchazón, sobre todo por problemas de retención de líquidos. En este caso, además de una dieta adecuada, se debe ingerir más agua para que el riñón funcione más rápido y se elimine el exceso de líquido.
Los casos de celulitis más difíciles de resolver son aquellos de celulitis edematosa y los que van acompañados de flacidez, un efecto que suele aparecer en mujeres que realizan dietas para perder peso rápido o que tienen una alimentación vegetariana estricta, sin huevos, leche y pescado.
La celulitis viene muchas veces acompañada de flacidez, porque se consumen pocos hidratos de carbono. Este problema se resuelve con una buena dieta, con el aporte adecuado de proteínas, que eleve los niveles de colágeno y reduzca la flacidez, y una reducción de las grasas que provocan la celulitis.
Acompañar una buena dieta con un tratamiento corporal contra la flacidez y la celulitis agiliza y afianza los resultados. De hecho, más del 70 por ciento de las consultas estéticas que ser realizan durante el verano tienen como objetivo adelgazar y eliminar la celulitis: dietas proteicas controladas por especialistas que pueden ayudar a los pacientes a perder, de forma controlada, cinco kilos en un mes o diez kilos en dos meses. Además, también se ofrecen pautas nutricionales personalizadas que permiten mantener el peso logrado.
La dieta Dunkan no es una mala dieta, pero el control médico de quien la realiza es mínimo y solamente proporciona una pauta a seguir durante quince días. Además, el problema que tiene es que reduce el consumo de verduras, lo que genera estreñimiento.
Con dietas proteicas controladas, al componerse de preparados con las dosis adecuadas de cada alimento, no se tienen que, por ejemplo, reducir las verduras, por lo que no aparecen problemas de estreñimiento o se controlan bien. Además, gracias a estos preparados, es difícil perder masa muscular, cosa que sí ocurre con la Dunkan sin ir más lejos.
Sobre los tratamientos corporales, en las clínicas especializadas también se ofrecen opciones personalizadas que, acompañados con dieta, optimizan los resultados. Así, para un problema de flacidez se puede recomendar mesoterapia y radioterapia, junto con dieta; para un sobrepeso leve, cavitación y mesoterapia. Para una persona con peso normal y celulitis dura, lo adecuado es una dieta y mesoterapia. Así, en un periodo de 5 a 10 semanas y por precios que oscilan entre los 600 hasta los 1.500 euros, una paciente puede estar lista para lucirse.

Cómo estar bien con uno misma y gustarse más

Estar bien con uno misma y gustarse va algo más allá del simple aspecto físico, por eso, unos cuantos consejos de belleza generales nunca vienen mal. Para estar guapa por dentro y por fuera no se necesita mucho. Dedícate algo de tiempo y verás como la vida te cambia de color...
¿Has tenido una noche movidita y al despertar semejas una especie de zombi mañanero? No te preocupes: lávate la cara con una aspirina disuelta en agua y frota sin miedo. El ácido salicílico ayuda a eliminar las células muertas y tiene un efecto purificante sobre tu rostro.
Pelo brillante. ¿Quieres conseguir un pelo que sea la envidia de todas? ¡Pues, tira de vinagre! Lávate el pelo y en el último aclarado, aplícate un poco de vinagre de manzana. Envuelve tu cabeza con una toalla y déjala ahí durante treinta minutos. Aclárate de nuevo y... ¡deslumbra! (Por cierto, si sufres problemas de caspa dile también adiós. El vinagre de manzana es muy efectivo contra esta molestia tan común. También mata los hongos y bacterias. Mezcla a partes iguales vinagre y agua y aplica la mezcla para enjuagarte el pelo después del champú.)
Medicina natural. Una mascarilla de aloe vera natural es lo mejor para tu piel. Corta una hoja y exprime la sustancia viscosa que hay en ella. Aplícatela en la cara y déjala secar. (Si lo deseas, puedes hacerlo en todo tu cuerpo.) Si te has quemado, aplica la savia de la planta sobre la herida y ya verás como no te queda cicatriz. Añadida a zumos, regenera el organismo... Vale para casi todo.
¡No valen excusas! Tomar una ducha con agua bien fría a diario puede aportar muchos beneficios a la salud. La baja temperatura del agua ayuda a estimular las defensas del organismo y aumenta la producción de glóbulos blancos en la sangre. Con este gesto, aumentarás tu resistencia frente a posibles enfermedades como la gripe, los resfriados o el asma.
El pepino a los ojos... ¡No, no es un mito!: para drenar, reducir bolsas y atenuar ojeras, nada como el viejo truco de cortar dos rodajas de pepino fresco, recién sacado del frigorífico, y descansar quince minutos con ellas sobre los párpados.
¿Te encanta pintarte las uñas pero odias tener que esperar a que se sequen? Cuando esté fijado el esmalte a la uña pero todavía no seco, introduce las manos en un recipiente con hielos o, en su defecto, bajo el grifo de agua fría. Si, además, quieres que el color dure más, ponte un poco de vinagre blanco en las uñas antes de pintártelas.
Para que tu sonrisa luzca radiante no sólo debes cuidar tu dentadura: la delicada piel de tus labios puede presentar sequedad o, incluso, grietas. ¿Tienes a mano miel? ¡Genial! Ahora pásate el cepillo de dientes por la superficie de los labios e, inmediatamente después, aplícate miel sobre ellos y déjala un buen rato (si no puedes evitar comerla, echa más). ¡Verás qué suavidad! ¡Qué jugosidad!
Exfoliante casero. Cuando hagas café, ni se te ocurra tirar los restos que quedan en la cafetera. Mézclalos con sal y aplícatelos por todo el cuerpo, insistiendo en rodillas, codos y zonas más ásperas. Después de la exfoliación, lo ideal es aplicarte aceite de almendras o, si tienes tiempo, aceite de oliva (aunque, claro está, tarda más en absorberse).
Una maravilla al alcance de tu mano: aceite del árbol del té. Este aceite, oriundo de Australia, es bactericida, antifúngico y antivírico. Se suele diluir en agua pero también se pueden aplicar dos o tres gotas directamente en la piel (granitos, aftas...). Si tu piel es grasa, añádeselo al agua de la bañera. Y, si padeces de los molestos hongos, es una solución casi infalible.
Si vas a tomar el sol, usa un bronceador con factor de protección solar 15 o superior. Aplícalo cada dos horas y después de nadar, transpirar o secarte con una toalla. Y no te fíes de los días nublados: los rayos perjudiciales no desaparecen porque haya nubes en el cielo. Un bronceado bonito pasa por una piel sana: no juegues con tu salud sólo por ponerte morena.
Estar bien también tiene que ver con lo que nos rodea. Si quieres que tu hogar huela a las mil maravillas sin necesidad de utilizar agentes químicos, ahí va: corta una naranja por la mitad, vacía la pulpa y pincha en ella clavos de olor. El ambiente se refrescará con el suave olor de los clavos.
El estrés, la falta de tiempo o las obligaciones hacen que olvidemos que el contacto físico es fundamental. Por eso, ¿qué tal un masaje en los pies una vez por semana? No hace falta ser un profesional: una cremita y mucho amor. Yo a ti y tú a mí. Por eso: ¡cuidaos en pareja! Que te den un masaje es maravilloso, pero que encima lo haga la persona a la que quieres es mejor todavía. Adelante.