¿Una mala noche? No dejes que se note...

Después de una noche sin pegar ojo, o de haber salido de marcha hasta las tantas, te levantas con una cara que te da pánico mirarte al espejo. No tienes fuerzas para nada y la falta de descanso se nota en tu rostro, en tu piel, en tus párpados hinchados y en los ojos enrojecidos. Es necesario poner en marcha la operación «como nueva» en unas horas.

No pretendas estar como nueva en un momento, lo primero es relajarte y estirar los músculos y las articulaciones, esto activa el sistema circulatorio. Respira aire fresco y oxigénate.

Desperezarse poquito a poco

Si dispones de tiempo, puedes hacer un poco de gimnasia, que podrías coger como rutina diaria. En su defecto, puedes bailar a ritmo de una música animada. Son buenos también los aromas, que actúan como un despertador para el cerebro, el limón, la menta, el eucalipto… Si no tienes, puedes verter unas gotitas de algún cítrico en un algodón y aspirar el olor para despejar la cabeza.

Agua y relajación

Si esta opción no te gusta mucho, puedes tomar una ducha relajante, masajea la piel con una esponja vegetal. Es importante que alternes con agua fría y caliente, esto hace que la piel tome un tono sonrosado. Si te atreves, una de las mejores soluciones es un zumo de limón exprimido con una cucharadita de miel y después un desayuno que te dé la energía suficiente.

Las noches sin dormir hacen que el cutis tenga un aspecto un tanto apagado. Hazte una limpieza a fondo con una exfoliación. Con esto pretendemos hacer que la piel luzca un aspecto saludable y respire mejor eliminando las células muertas. A continuación puedes pasar un hielo por la cara para activar la circulación, siempre y cuando no se tengan problemas de piel. Es conveniente hidratar el rostro después.