Bellas bajo cualquier tipo de luz

Bajo una luz cálida, nuestra piel ofrece un aspecto joven y radiante. ¿Y te has visto alguna vez iluminada por unas velas? Si no lo has hecho, fíjate: te sentirás preciosa. Los tonos acaramelados de este tipo de luz dan al rostro un matiz dulce y suave, encantador. Por contra, la luz fría endurece nuestros rasgos. Una luz azul o blanca apagará el tono de la piel marcando nuestras facciones, arruguitas y manchas. Bajo la luz de un fluorescente, por ejemplo, nos vemos (y lo que es peor, nos ven) más mayores y pálidas. No deberíamos, pues, maquillarnos igual de día que de noche porque no es lo mismo. Así que mejor sigue los consejos que vienen para siempre acertar con tu estilo:
Maquíllate según la luz a la que vayas a quedar expuesta el mayor tiempo durante tu salida o evento. Para asegurarte de que vas a conseguir sacarte el máximo partido, hazlo [el maquillarte] bajo una luz parecida a la que te vaya a rodear cuando salgas. Si es luz natural, el maquillaje deberá ser casi imperceptible para no resultar muy pesado, pero si va a ser luz artificial, entonces puedes emplear más maquillaje.
Bajo una luz natural de día, el maquillaje debe ser más natural. En verano suelen ir bien los tonos cálidos, y en invierno los tonos más fríos.
Con una luz artificial fría utiliza un maquillaje del mismo tono que tu piel y acude a los tonos cálidos para ojos, labios y colorete. La luz artificial se “come” el color. Si es cálida, usa un maquillaje del mismo tono que tu piel, o uno superior, labiales en colores fuertes, y sombras de ojos en tonos fríos. Evita los coloretes anaranjados.
Escoge siempre un maquillaje que no enmascare la luminosidad natural de tu piel, ni engrase o reseque tu rostro. Es muy importante que sea ligero, que no parezca artificial. Además, busca bases que desenfoquen las líneas de expresión y que maticen las manchitas de tu piel y las ojeras. En definitiva, que no bloqueen la luz, sino que den a nuestra piel un aspecto radiante.

Mi piel, ¿está deshidratada o envejecida?

Descubrir a tiempo la deshidratación es tarea sencilla, basta observar si nuestra piel está flexible o por el contrario aparecen al deslizar los dedos sobre ella arrugas finas.
La piel de alrededor de los ojos es la primera en notar los efectos de la deshidratación. Es por eso que debes protegerla con un producto no graso, aplicándotelo de dentro hacia afuera siguiendo la dirección contraria a la tendencia natural de la caída de la piel.
La piel deshidratada grasa presenta brillo, pequeñas manchas y rojeces, poro dilatado y tacto descamante. Mientras que la deshidratación en la piel seca se manifiesta con un aspecto mate, poros cerrados, tacto áspero y en ocasiones pequeñas manchas especialmente en la zona de los pómulos.
Para solucionar el problema de la piel deshidratada, además de disponer de los productos necesarios para ello, como leche limpiadora y tónico adecuados a nuestro tipo de piel, crema antiarrugas e hidratante para el contorno de ojos, ampollas de colágeno, crema exfoliante y una mascarilla, debes poner en práctica los consejos que siguen:
-Realiza una limpieza profunda de tu piel tanto al levantarte como al acostarte, eligiendo siempre los productos adecuados a nuestro tipo de piel.
-El aporte extra de colágeno en forma de ampollas dará a nuestra piel el cuidado con profundidad necesario para conseguir una mayor elasticidad. Aplícatela con toques ligeros hasta su total penetración.
-Será recomendable una vez por semana aplicarnos una exfoliación para eliminar pequeñas descamaciones y todas aquellas células muertas depositadas en la capa superficial de nuestra piel.
-A continuación aplícate una crema hidratante seguida de una mascarilla descongestiva que te ayude a recuperar los niveles normales de agua en la piel.

Soluciones desesperadas para un pelo complicado

¿Te tiene amargada tu cabello? Es normal. Un pelo rebelde puede fastidiarnos el día a base de bien: lo sabes, ¿verdad? Pero no te vuelvas loca. Echa un vistazo a estos sencillos truquitos que siguen y para salir del paso rápida y airosamente tendrás más que de sobra. Así que tranquila, no te desesperes, a partir de ahora el pelo no va a ser una excusa para ponerte de los nervios...
¿Te has levantado hoy con el pelo encrespado e indomable? Pues necesitas una solución rápida y eficaz. Y aquí está: aplícate cera en aquellas partes donde peor domado esté. Esta técnica cada vez tiene más defensoras y para colmo puedes lucir un look de lo más natural ya que no apelmaza el cabello como lo hacen las espumas o las lacas.
No hay nada que amargue más un día que el pelo con electricidad estática. Pues no te preocupes, que también existe una solución. Hazte con una toallita antiestática de las de la plancha y acaríciate el cabello con ella. Cada uno de tus pelos electrificados volverá a su sitio.
¿Deseas un pelo brillante? He aquí un truco casero de la abuela: lávate el cabello de forma normal y tras el último enjuagado aplícate un litro de agua con un buen chorro de limón. Déjalo sin enjuagar. Aparte de un aroma fresco, brillarás como nunca.
Si antes del lavado notas que tu cabello está más graso que de costumbre, ve al frigorífico. Sí, lo has leído correctamente, a la nevera. Coge una cerveza y realiza el enjuague final del lavado con ella. Te aseguro resultados. Y si tu cabello es graso de por sí, acostúmbrate a aplicarte aceites esenciales de naranja, eucalipto, geranio o lavanda durante los lavados y en poco tiempo notarás la diferencia. Aparte, te dará un olor la mar de característico.
¿Quieres lucir unos rizos bien definidos? Hay varias formas de conseguirlo. Una es que, con el pelo mojado, enrolles este en una servilleta y dejes que se seque de esa forma. Por otro lado y de paso hidrata el cabello: haz una infusión de linaza, deja que se enfríe (se quedará un tanto gelatinoso) y aplícatelo como si de la espuma se tratara. El resultado te sorprenderá.
Trenza. Si tienes el pelo sin forma ninguna hoy y quieres ir un tanto mona a algún evento, apúntate a la moda de las trenzas. La clásica, de espiga, solamente en la parte superior. Es un peinado que nunca pasará de moda y que siempre da un toque romántico a su portadora. De esta forma tu cabello tendrá forma y no será un caos.
El moño, una solución muy socorrida y más ante un pelo indomable. No te cortes y da rienda suelta a tu imaginación. Moño alto, bajo, prieto, suelto... todos son igual de válidos y te harán lucir con un look casual que favorece siempre. Así evitarás complicarte la vida a la hora de peinártelo.
Cinta. Si las raíces de tu pelo te están jugando hoy una mala pasada y son las que desprestigian todo tu cabello, no te apures, hazte con una cinta. Es un look bastante juvenil que suele favorecer y que salva ese peinado que de otra forma sería imposible llevar.
La caspa no deja de ser la descamación del cuero cabelludo así que la mejor forma de evitarla es hidratarlo. ¿Cómo? Con aceite de almendra y un buen masaje antes de cada lavado. Certificado de garantía.
¿No te da tiempo a lavarte el pelo y necesitas un buen repaso? ¡Que no cunda el pánico! Aplícate talco durante unos minutos. Este absorberá gran parte de la grasa y de la suciedad. Después cepíllate de forma enérgica y para salir del paso será suficiente.

Una buena siesta

Son ya varios los estudios que han confirmado que echarse una buena siesta, entre otros atributos, disminuye el estrés, mejora nuestro estado de ánimo, nos permite recuperar energía y mejora nuestra concentración y productividad. Pero, ¿existe la siesta perfecta? ¿Cómo hay que montárselo para aprovecharla y disfrutarla realmente al máximo?
Bueno, la 'cabezadita' ideal debe tener una duración de entre veinte minutos y media hora. Con más de cuarenta minutos entrarías en fases más profundas del sueño y correrías el riesgo de levantarte atontada, con dolor de cabeza y de mal humor.
Un sofá, un sillón o una cama, cómodos y a tu elección, es el lugar más indicado para llevarla a cabo. Será importante que tengan una tapicería confortable. En el caso de las sábanas, mejor de algodón, y sin arrugas. Los tejidos de piel o escay o las telas arrugadas pueden dejarte la cara echa un cuadro y hacer que sudes.
La mejor posición para dormir es de costado, con las piernas ligeramente dobladas y las manos por delante del cuerpo. Otra opción, en una cama, es tumbarse estirada y boca arriba. Lo importante es adoptar una postura confortable para no levantarse una sintiéndose como un acordeón.
Acuéstate con ropa cómoda y amplia, que no te apriete. Lo mejor son los tejidos naturales. Esas camisetas amplias que te pones para estar en casa pueden resultar ideales. También es recomendable descalzarse para liberar a nuestros pies de la presión de los zapatos, eso facilita que el cuerpo se relaje e invita al descanso.
Para evitar la pérdida de calor y ayudar a conciliar antes el sueño conviene taparnos el estómago y si lo deseas también las piernas, con una manta o almohada. Una habitación con una temperatura que oscile entre los 19 y los 22 grados, dependiendo de lo friolera que seas, es el lugar ideal para dormir como un lirón.
Si te cuesta dormir, puedes hacer ejercicios de relajación (concéntrate en relajar tus músculos y respira de forma lenta y profunda) o escuchar música clásica o sonidos relajantes. Otra técnica que ayuda es pensar en paisajes que te motiven para descansar, como una playa.
Intenta evitar comidas demasiado copiosas para evitar ardores y digestiones pesadas.
Apaga o pon en modo silencio tu teléfono móvil y desconecta o quítale el sonido a cualquier otro elemento que pueda despertarte. No obstante, las retransmisiones deportivas, los documentales de animales o las películas de guerra o western son como cantos de sirena para muchas de nosotras. Si es tu caso, no dudes en dejar la televisión o la radio encendida, eso sí, a bajo volumen.
Una iluminación tenue, cálida y acogedora te ayudarán a caer en los brazos de Morfeo y evitarán que te despiertes enfadada y deslumbrada. Recuerda bajar las persianas o ponerte debajo de alguna sombra para evitar no pegar ojo por culpa del sol.

Terapia tailandesa a base de golpes "que embellecen"

Elevar los glúteos o embellecer el rostro, aumentar hasta dos tallas el tamaño de nuestros pechos... estos son algunos de los sorprendentes (y polémicos) resultados que promete una terapia tailandesa que prescinde del bisturí para moldear las carnes ¡a base de manotazos! "Aprendí esta técnica de mi abuela, que a su vez la aprendió de su madre, pero soy la primera generación que abre un negocio al público con licencia", así lo explica la esteticista Khemmikka Na Songkhla desde su clínica Tobnom (que significa "Palmea pechos") de Bangkok. Pero, ¿qué es esto?

Pues sin conocerlo parece algo tan llamativo como poco aconsejable ya que además del dolor que aparentemente causan las fuertes palmadas de la masajista, después de esa tunda los pacientes tienen que pagar una factura que oscila alrededor de los 360 euros (aprox. 470 dólares) en el caso de que la hayan recibido en el rostro y de 1.200 euros (aprox. 1.500 dólares) si ha sido en las caderas o los glúteos. "El precio aumenta en las partes que necesitan más esfuerzo", cuenta Khemmikka, de 54 años de edad, quien asegura que en el cuarto de siglo que se dedica profesionalmente a esta actividad ha tratado a unos 10.000 pacientes.
Las terapias requieren un mínimo de cuatro sesiones de entre tres y veinte minutos cada una en días diferentes y los resultados perduran durante uno y tres años, afirma. Además, para Khemmikka, los manotazos y pellizcos que da, con habilidad notable (buscarla en youtube, no tiene desperdicio su arte), consiguen modelar la fisonomía del cuerpo de una forma natural, "más barata y natural que una operación quirúrgica", señala.
El sentido del humor, pues, es importante para esta esteticista (vender algo tan tremendo así, sin gracia, todavía sería más difícil), por lo que también ha ideado para realzar los pechos de su clientela un extraño baile en el que se mezclan movimientos sensuales, música pop y una letra con referencias eróticas.
Entre sus pacientes, la inmensa mayoría mujeres tailandesas pero también extranjeras, abundan aquellas que la primera vez que acuden a verla llevan consigo la fotografía de actrices, modelos o damas famosas con la esperanza de que con ese tratamiento su rostro mejore de aspecto o sus pechos se agranden o adquieran rigidez a imagen y semejanza.
Ataviada con una extravagante túnica, tantas flores sujetas al pelo que parece portar un florero y con un montón de baratijas y amuletos dorados entorno a las muñecas y cuello, Khemmikka cachea y hasta golpea con los puños las carnes de sus pacientes siguiendo el ritmo marcado por canciones tailandesas o algún tema de Lady Gaga. "Además de ayudarme a la concentración, la música y mi baile ayuda a que el paciente se relaje", indica una esteticista que ha ganado y gana mucho dinero con este negocio. ¡Igual funciona!
No obstante, y para evitar malentendidos o problemas futuros, los clientes firman un contrato que detalla los resultados que se perseguirán con el tratamiento, como la talla de los pechos que Khemmikka considera que puede conseguir, siempre y cuando la fisonomía de la clienta lo permita. ("Estoy contenta con el tratamiento, hasta mi madre ha visto que tengo un lado de la cara más bajo que el otro", dice una paciente, tras recibir tratamiento en la mitad izquierda de su rostro y a la espera de recibirlo en la totalidad de la superficie facial. (¿No serán los hematomas?) "Duele bastante, pero merece la pena", agrega.)
Como resulta evidente, esta cuando menos alocada técnica tiene sus detractores. Así, una clienta que desarrolló un cáncer de mama responsabilizó de ese mal a Khemmikka y a su tratamiento para incrementar el volumen de los pechos. No obstante hay que contar que, aunque a raíz de la denuncia el ministerio de Sanidad tailandés abrió una investigación, tras seis meses recabando pruebas certificó que el tratamiento a base de palmadas no era nocivo para la salud e incluso desde el año 2003 la esteticista dispone de una licencia para operar como centro de medicina tradicional.
"He enseñado mis secretos a tres personas, todas tailandesas, aunque les hice firmar un contrato para que no puedan enseñar a otros hasta que no hagan méritos en su trabajo", apunta Khemmikka, quien presume de tener unos pechos envidiables a sus 54 primaveras.
La propietaria de "Palmea pechos", que cobra también precios astronómicos por enseñar su técnica en "diez días", atribuye parte del éxito de su negocio a la devoción que tiene por Chuchok, un siniestro y contradictorio personaje sobre el que la leyenda popular dice que otorga riqueza a aquellos que son sus fieles devotos. Cientos de figuras de Chuchok, un anciano de pelo largo y canoso y opulenta barriga, así como infinidad de extraños amuletos, ocupan los rincones de su establecimiento, con un interior de estilo kitsch y que llama la atención desde lejos por su fachada pintada de color rosa.
¿Qué opináis?

Los 10 básicos de nuestra alimentación

La medicina cada vez se encamina más hacia la prevención de enfermedades por medio de la alimentación que a otra cosa pues ya nadie niega la estrecha relación existente entre la nutrición y la actividad física con enfermedades crónicas como patologías cardiovasculares, diversos tipos de cáncer, la diabetes, la obesidad, la osteoporosis y las enfermedades dentales. Así, una dieta con poco consumo de grasas saturadas, azúcar y sal, y mayor consumo de hortalizas y frutas, además de la práctica regular de alguna actividad física, contribuirá a reducir las altas tasas de muerte y enfermedades.
Teniendo claro, pues, que una alimentación variada es fundamental para mantener una buena salud, si además incluimos los diez alimentos básicos que a continuación se mencionan, reduciremos todavía más el riesgo de padecer graves problemas en nuestro organismo:
-Almendras: Este tipo de nuez está repleta de nutrientes, como fibra, riboflavina, hierro, magnesio, calcio y vitamina E (antioxidante natural); además, son beneficiosas para el corazón. La mayor parte de la grasa contenida en este alimento es monosaturada; es decir, puede ayudar a disminuir los niveles de colesterol al sustituir a otras grasas. La mayoría de almendras se consideran de bajo contenido sódico ya que tienen menos de 140 miligramos de sodio.
-Arándanos: Son una fuente rica y baja en calorías de fibra, antioxidantes y fitonutrientes. La ingesta regular de arándanos (fruta del género vaccinium) podría mejorar la memoria a corto plazo y disminuir el daño celular que se ha relacionado con el envejecimiento.
-Batatas: El color amarillo-naranja de las batatas (camote o patata dulce) indica que tiene alto contenido de betacaroteno. Las batatas también contienen mucha vitamina C y son una excelente fuente de fibra, vitamina B6 y potasio. Además, no contienen grasa y son relativamente bajas en calorías.
-Brócoli: Además de proveer de potasio, calcio, folato y fibra, el brócoli o brécol contiene fitonutrientes, que son compuestos que podrían ayudar a prevenir diabetes, enfermedades cardíacas y algunos tipos de cáncer. El brócoli contiene el antioxidante betacaroteno y también es una fuente magnífica de vitamina C.
-Espinaca: Tiene alto contenido de vitamina A y también es una buena fuente de calcio, hierro, folato, magnesio, riboflavina y vitaminas B6 y C. Los compuestos orgánicos de las espinacas podrían mejorar su sistema inmunológico y ayudar a prevenir ciertos tipos de cáncer.
-Fríjol rojo: Las variedades de fríjoles rojos pequeños, pinto y con forma de riñón son una excelente fuente baja en grasas de antioxidantes, proteína, fibra alimenticia y cobre. Igualmente, son una buena fuente de hierro, magnesio, fósforo, potasio y tiamina.
-Germen de trigo: El germen en el interior del grano de trigo es una fuente concentrada de nutrientes. Dos cucharadas de germen de trigo constituyen una buena fuente de tiamina, magnesio, fósforo, folato, hierro y zinc. Pon un poco de germen de trigo sobre los cereales, yogurt o ensaladas.
-Jugo de hortalizas: Con esta bebida, fácilmente incluirás hortalizas en tu dieta ya que contiene la mayor parte de las mismas vitaminas, minerales y otros nutrientes de las verduras. El jugo de tomate, y los de hortalizas que incluyen tomate son buenas fuentes de licopeno, antioxidante que podría disminuir el riesgo de infarto y ciertos tipos de cáncer. Entre la variedad de estos jugos, asegúrate de elegir el de bajo contenido sódico.
-Manzanas: Una buena fuente de pectina, fibra que puede reducir los niveles de colesterol y glucosa. Asimismo, son una buena fuente de vitamina C, antioxidante que protege las células del organismo. La vitamina C también mantiene saludables a los vasos sanguíneos y ayuda en la absorción de hierro y folato.
-Salmón: Una fuente excelente de ácidos grasos omega 3 resulta este pescado, que se cree traen ventajas para el corazón. El salmón también tiene bajo contenido de grasas saturadas y colesterol, además de ser una buena fuente de proteína. En lo posible, elige el salmón salvaje, que tiene menor probabilidad de contener sustancias químicas indeseables como el mercurio.

Trucos para uñas en perfecto estado

Las uñas son el reflejo de nuestra salud. Así, uñas con bandas negras (como los "códigos de barras") pueden tener como causa problemas hormonales. Embarazo y tratamiento con medicamentos antipalúdicos. Uñas con manchas blancas no están siempre relacionadas como se piensa a una falta de calcio. En ocasiones se asocia a problemas de la glándula tiroides. Uñas con manchas amarillas están asociadas al gran consumo de cigarrillos (manchas de los fumadoras) pero se encuentran también en pacientes que han recibido tratamiento con antibióticos de la familia de las tetraciclinas. Uñas gruesas y débiles que se desprenden en los puntos de unión con el dedo se encuentran en los enfermos de psoriasis. Uñas abombadas y grises, llamadas también en forma de "vidrio de reloj", se encuentran en personas con problemas cardiacos o pulmonares crónicos. Uñas secas y frágiles son el resultado de una falta de vitaminas A, B o E pero también son debido a una falta de hierro o calcio. Uñas cóncavas podría traducirse como una falta de hierro, una anemia crónica o también un problema hepático.
Para luchar contra la manía de comerse las uñas (onicofagia), hay que vencer primero la timidez, el estrés y la ansiedad que acompaña este tipo de obsesión. También se puede intentar una cura de vitaminas B1, B2 y D o utilizar la tintura de áloes sobre las uñas.
Para dar blancura a la uñas amarillentas, frótalas con vinagre blanco. Para limpiarlas por debajo, utiliza un cepillo blando con agua bicarbonatada. Para blanquear las uñas es bueno también remojarlas en 250 ml de agua caliente y una cuchara de agua oxigenada dos veces por semana, durante un cuarto de hora aproximadamente.
Para mejorar la resistencia de uñas y cutículas, frota durante diez minutos con una mezcla de 50 ml de aceite de oliva tibio y una cápsula de vitamina E. Para las uñas frágiles: remojar en una mezcla de agua mineral y polvo de algas (ricas en silicio).
Es posible corregir la forma y el tamaño de las uñas, aunque cada tipo de uñas necesita un tratamiento distinto. También es posible saber qué tipo de color va mejor en cada momento o a cada tipo de piel. Los trucos te lo dirán.
La forma y el tamaño de las uñas se puede corregir muy ligeramente con la lima y el esmalte. En las uñas cortas y anchas, los bordes deben dejarse crecer y no limar nunca hasta la carne; la forma, ligeramente ovalada. En las uñas alargadas en forma de almendra, se liman respetando la forma del ángulo, es decir ovaladas. En las uñas triangulares, se deben limar respetando milímetros de borde. Las uñas largas rectangulares, se liman rectas, sin apurar los bordes, siguiendo una línea perpendicular al dedo. Y las uñas redondas, se liman en óvalo dejando crecer un poco los bordes para aumentar su longitud.
La base es indispensable, incluso bajo un esmalte transparente, para proteger las uñas y fijar la laca. La laca seca en unos minutos, pero no lo está totalmente hasta pasada una media hora. No hay que aplicar la laca de uñas justo antes ni después del baño porque la humedad, como la grasa, impide su adherencia. Los aceites esenciales, algunos jabones y algunas cremas de manos pueden oscurecer el tono. Después de la segunda capa, pasa el pincel por el borde de cada uña y haz lo mismo con el fijador.
Los largos baños calientes no son buenos para las uñas, ya que deshidratan. Los cepillos de uñas deben tener las cerdas rígidas para limpiar bien las bacterias y no separar el borde de la uña.
El esmalte de uñas no se debe secar jamás al sol, y nunca sobre un foco de calor, ya que provoca que se levante enseguida y que la base se vuelva amarilla. Para secar el esmalte instantáneamente, pasar los dedos por el grifo del agua fría unos minutos después de aplicarlo.
Si el color desborda en la piel, presionar con un bastoncito de algodón impregnado de desmaquillante justo en la mancha.
La elección del tono de las uñas es una cuestión de gusto. Los tonos naturales, discretos, que siguen las variaciones de la carnación natural (marfil, blanco, mate, beige, rosa claro) resultan favorables en todas las uñas. La gama de beige y todos los blancos están en perfecta armonía con las pieles blancas. Los rosas pálidos favorecen a las pieles mates u oscuras. Y los rosas destacan sobre pieles ligeramente morenas. Los transparentes son soberbios pero sólo sobre uñas impecables; si no, es mejor elegir el beige. Los rojos vivos valorizan las pieles muy blancas o las francamente mate. Los tonos burdeos se adaptan mejor a las uñas cortas y cuadradas. Los nacarados hay que utilizarlos con cuidado porque pueden llamar mucho la atención. Los tonos ciruela deben ponerse sobre uñas cortas y pieles blancas. Los tonos muy oscuros deben ir sobre uñas cortas y mejor sobre piel clara. El negro, un color marginal en los esmaltes de uñas, debe reservarse para momentos muy especiales.
Y finalmente, ¿qué puedo hacer para que dure mi manicura? Lávate siempre las manos después de desmaquillarte las uñas con disolvente. Los residuos, aunque microscópicos, pueden impedir la adherencia de la laca. Seguidamente, deja caer la gota de laca en medio de la uña y extiende luego a cada lado, sin excedentes. Los expertos recomiendan aplicar primero una capa de base, seguida de dos capas de laca y una capa de brillo protector. Para alargar la manicura, aplica una capa adicional de brillo protector cada dos días.

Un cabello sano y brillante también en otoño

Tras el verano, tu pelo puede estar reseco, deshidratado, sin brillo. Necesita una reparación urgente. El sol, la piscina, el mar... pueden haber estropeado tu cabello. Es el momento de actuar para devolverle su aspecto sano. ¿Qué necesitas? Sérums, mascarillas, tratamientos... que lo reparen e hidraten.
Existe una amplia colección de productos específicos para tu tipo de cabello y el cuidado que requiera en cada momento. Elige productos que actúen con la máxima eficacia. En otoño, son muy recomendables los que lo reparan.
-Reestructurar con sérum. Es una revolución para tu cabello. El sérum permite obtener resultados inmediatos de una manera rápida y cómoda, pues no requiere aclarado. ¿Cómo actúa? Formando una película en el cabello que le da soltura, definición, movimiento y brillo. Con poca cantidad de producto es suficiente.

El Sérum Reparador Intensivo Stylius penetra en el interior de la fibra capilar, reestructurándola y protegiéndola eficazmente de las agresiones externas y del cepillado. Aplica de medios a puntas 1 ó 2 pulsaciones, dependiendo de la cantidad de cabello que tengas y de cómo esté de estropeado. Hazlo sobre el cabello húmedo, para desenredar, o bien en seco, para cerrar la cutícula y eliminar el encrespamiento.
-Regenerar con keratina: Una proteína que le da salud. El uso continuado de fuentes de calor eléctricas como secadores o planchas, el exceso de sol... pueden alterar la keratina propia del cabello, haciendo que este aparezca quebradizo, sin vida. La solución: aportar al cabello la keratina que le falta.

La keratina Líquida Stylius es perfecta para cabellos estropeados y/o debilitados; regenera la estructura capilar. Repara y revitaliza. Úsala tras cada lavado si tu cabello necesita protección extra contra la rotura de la fibra capilar. Aplícala por todo el cabello y péinate sin aclarar usando una fuente de calor (secador, planchas…) para que haga efecto.
-Tratar con un reparador. Una dosis extra de reparación. ¿Tu cabello está muy seco y estropeado? El Tratamiento Intensivo 7 Nutrientes Stylius es el producto perfecto para ti. Aplícalo una vez a la semana sobre el cabello seco, previamente cepillado, o bien sobre él ligeramente humedecido -sobre todo, si el cabello es largo- insistiendo en las puntas. Deja actuar de 5 a 10 minutos y lava el cabello con Champú Reparación Stylius (enjabona y aclara dos veces para eliminarlo bien).

Para potenciar la acción de Tratamiento Intensivo 7 Nutrientes, déjalo actuar envolviendo el cabello con la Toalla Turbante Secapelos Deliplus humedeciéndola antes y calentándola en el microondas medio minuto, nunca más de 45 segundos, a una potencia de 800 w.
-Una ayuda natural: Programa Capilar Deliplus. Es cosmética oral. Elaborada a partir de extractos vegetales, aporta nutrientes que intervienen en el metabolismo del cabello, fortaleciéndolo y favoreciendo su normal crecimiento. En cápsulas.

-Nutrir con mascarilla: El secreto de un cabello bonito. Un tratamiento intensivo de hidratación, nutrición y cuidado para el cabello. Penetra hasta el interior reparando la fibra capilar. Aplicar de medios a puntas y dejar actuar de 3 a 5 minutos. La Mascarilla Reparación Stylius aporta una dosis extra de cuidado y nutrición. Indicado para cabellos muy secos o castigados. Aplica una o dos veces por semana -según cómo esté- y lo nutrirás y repararás en profundidad. También hay una versión (Mascarilla Reparación Sin Aclarado Stylius) que actúa de forma continua en tu cabello.

-Evitar la caída. Es más habitual en otoño debido a su propio ritmo de renovación. Para prevenirlo, usa productos formulados para fortalecer, revitalizar el cabello y reducir su debilitamiento y rotura.
La Loción Anticaída Mujer Stylius ayuda a disminuir la caída del cabello que pueda producirse por cambios hormonales, falta de nutrientes, estrés o ansiedad. Aplicar una vez al día, preferiblemente por la noche, justo antes de acostarse, sobre el cabello húmedo o seco. Dibujar líneas de la frente a la nuca con ayuda de la cánula. Luego, masajear suavemente. No aclarar.

Desmaquíllate a diario, evitarás el envejecimiento prematuro de tu piel

Una mujer que no se desmaquilla está obstruyendo los poros de su piel, lo que finalmente causará la formación de granitos. Pero en ocasiones por simple pereza y otras veces por no tener tiempo, el caso es que desmaquillarse es una asignatura que no todas aprobamos. Pero, ¿sabías que no desmaquillarse tiene consecuencias directas sobre el envejecimiento prematuro de nuestra piel? Ahora no tienes la excusa de “es que yo no lo sabía”. Mejor será que te lo tomes en serio.
Limpiando el cutis, además de liberarlo de la máscara obstructora que es el maquillaje, se consigue que pueda respirar. No solamente eso. También se eliminan las células muertas, el exceso de grasa y todos los residuos de la contaminación del ambiente que se acumulan en la piel a lo largo del día. En suma, desmaquillarse ayuda a evitar el envejecimiento y el deterioro precoz del cutis.
Cómo desmaquillarse dependiendo de si la piel es seca o grasa:
-Pieles grasas o mixtas. La mejor opción son los productos que se aclaran con agua, especialmente los que tienen base de aceites esenciales. Valen igualmente los geles limpiadores, pero que no sean grasos.
-Pieles secas. Usa productos desmaquillantes hidratantes y extra-suaves. Una opción son las leches untuosas, los emulsionantes que no necesitan aclarado o los aceites desmaquillantes.

La celulitis se puede atajar con una dieta adecuada y control profesional

Una dieta adecuada puede reducir e incluso eliminar en según qué casos un problema de celulitis, evitando su reaparición. Y aunque la genética es clave en su aparición, una buena alimentación ayuda a controlarla.
Una dieta adecuada, rica en proteínas y baja en hidratos de carbono, que aumente el consumo de grasas y así la lipólisis (proceso metabólico que convierte los lípidos en ácidos grasos y glicerol), reduce la piel de naranja.
Existen tres clases de celulitis. Una de ellas es la celulitis dura, que aparece con más frecuencia en mujeres jóvenes, sobre todo en muslos y glúteos. Este tipo es el más fácil de tratar. Otra clase de celulitis es la blanda, más frecuente en mujeres mayores de 35 años o con obesidad. Se trata de un problema más difícil de combatir y suele aparecer, además de en glúteos y piernas, por el abdomen, los brazos y la espalda. El tercer tipo es la celulitis edematosa, menos frecuente pero más grave que el resto, ya que puede causar dolor. Además de la piel de naranja, las zonas afectadas presentan también hinchazón, sobre todo por problemas de retención de líquidos. En este caso, además de una dieta adecuada, se debe ingerir más agua para que el riñón funcione más rápido y se elimine el exceso de líquido.
Los casos de celulitis más difíciles de resolver son aquellos de celulitis edematosa y los que van acompañados de flacidez, un efecto que suele aparecer en mujeres que realizan dietas para perder peso rápido o que tienen una alimentación vegetariana estricta, sin huevos, leche y pescado.
La celulitis viene muchas veces acompañada de flacidez, porque se consumen pocos hidratos de carbono. Este problema se resuelve con una buena dieta, con el aporte adecuado de proteínas, que eleve los niveles de colágeno y reduzca la flacidez, y una reducción de las grasas que provocan la celulitis.
Acompañar una buena dieta con un tratamiento corporal contra la flacidez y la celulitis agiliza y afianza los resultados. De hecho, más del 70 por ciento de las consultas estéticas que ser realizan durante el verano tienen como objetivo adelgazar y eliminar la celulitis: dietas proteicas controladas por especialistas que pueden ayudar a los pacientes a perder, de forma controlada, cinco kilos en un mes o diez kilos en dos meses. Además, también se ofrecen pautas nutricionales personalizadas que permiten mantener el peso logrado.
La dieta Dunkan no es una mala dieta, pero el control médico de quien la realiza es mínimo y solamente proporciona una pauta a seguir durante quince días. Además, el problema que tiene es que reduce el consumo de verduras, lo que genera estreñimiento.
Con dietas proteicas controladas, al componerse de preparados con las dosis adecuadas de cada alimento, no se tienen que, por ejemplo, reducir las verduras, por lo que no aparecen problemas de estreñimiento o se controlan bien. Además, gracias a estos preparados, es difícil perder masa muscular, cosa que sí ocurre con la Dunkan sin ir más lejos.
Sobre los tratamientos corporales, en las clínicas especializadas también se ofrecen opciones personalizadas que, acompañados con dieta, optimizan los resultados. Así, para un problema de flacidez se puede recomendar mesoterapia y radioterapia, junto con dieta; para un sobrepeso leve, cavitación y mesoterapia. Para una persona con peso normal y celulitis dura, lo adecuado es una dieta y mesoterapia. Así, en un periodo de 5 a 10 semanas y por precios que oscilan entre los 600 hasta los 1.500 euros, una paciente puede estar lista para lucirse.

Cómo estar bien con uno misma y gustarse más

Estar bien con uno misma y gustarse va algo más allá del simple aspecto físico, por eso, unos cuantos consejos de belleza generales nunca vienen mal. Para estar guapa por dentro y por fuera no se necesita mucho. Dedícate algo de tiempo y verás como la vida te cambia de color...
¿Has tenido una noche movidita y al despertar semejas una especie de zombi mañanero? No te preocupes: lávate la cara con una aspirina disuelta en agua y frota sin miedo. El ácido salicílico ayuda a eliminar las células muertas y tiene un efecto purificante sobre tu rostro.
Pelo brillante. ¿Quieres conseguir un pelo que sea la envidia de todas? ¡Pues, tira de vinagre! Lávate el pelo y en el último aclarado, aplícate un poco de vinagre de manzana. Envuelve tu cabeza con una toalla y déjala ahí durante treinta minutos. Aclárate de nuevo y... ¡deslumbra! (Por cierto, si sufres problemas de caspa dile también adiós. El vinagre de manzana es muy efectivo contra esta molestia tan común. También mata los hongos y bacterias. Mezcla a partes iguales vinagre y agua y aplica la mezcla para enjuagarte el pelo después del champú.)
Medicina natural. Una mascarilla de aloe vera natural es lo mejor para tu piel. Corta una hoja y exprime la sustancia viscosa que hay en ella. Aplícatela en la cara y déjala secar. (Si lo deseas, puedes hacerlo en todo tu cuerpo.) Si te has quemado, aplica la savia de la planta sobre la herida y ya verás como no te queda cicatriz. Añadida a zumos, regenera el organismo... Vale para casi todo.
¡No valen excusas! Tomar una ducha con agua bien fría a diario puede aportar muchos beneficios a la salud. La baja temperatura del agua ayuda a estimular las defensas del organismo y aumenta la producción de glóbulos blancos en la sangre. Con este gesto, aumentarás tu resistencia frente a posibles enfermedades como la gripe, los resfriados o el asma.
El pepino a los ojos... ¡No, no es un mito!: para drenar, reducir bolsas y atenuar ojeras, nada como el viejo truco de cortar dos rodajas de pepino fresco, recién sacado del frigorífico, y descansar quince minutos con ellas sobre los párpados.
¿Te encanta pintarte las uñas pero odias tener que esperar a que se sequen? Cuando esté fijado el esmalte a la uña pero todavía no seco, introduce las manos en un recipiente con hielos o, en su defecto, bajo el grifo de agua fría. Si, además, quieres que el color dure más, ponte un poco de vinagre blanco en las uñas antes de pintártelas.
Para que tu sonrisa luzca radiante no sólo debes cuidar tu dentadura: la delicada piel de tus labios puede presentar sequedad o, incluso, grietas. ¿Tienes a mano miel? ¡Genial! Ahora pásate el cepillo de dientes por la superficie de los labios e, inmediatamente después, aplícate miel sobre ellos y déjala un buen rato (si no puedes evitar comerla, echa más). ¡Verás qué suavidad! ¡Qué jugosidad!
Exfoliante casero. Cuando hagas café, ni se te ocurra tirar los restos que quedan en la cafetera. Mézclalos con sal y aplícatelos por todo el cuerpo, insistiendo en rodillas, codos y zonas más ásperas. Después de la exfoliación, lo ideal es aplicarte aceite de almendras o, si tienes tiempo, aceite de oliva (aunque, claro está, tarda más en absorberse).
Una maravilla al alcance de tu mano: aceite del árbol del té. Este aceite, oriundo de Australia, es bactericida, antifúngico y antivírico. Se suele diluir en agua pero también se pueden aplicar dos o tres gotas directamente en la piel (granitos, aftas...). Si tu piel es grasa, añádeselo al agua de la bañera. Y, si padeces de los molestos hongos, es una solución casi infalible.
Si vas a tomar el sol, usa un bronceador con factor de protección solar 15 o superior. Aplícalo cada dos horas y después de nadar, transpirar o secarte con una toalla. Y no te fíes de los días nublados: los rayos perjudiciales no desaparecen porque haya nubes en el cielo. Un bronceado bonito pasa por una piel sana: no juegues con tu salud sólo por ponerte morena.
Estar bien también tiene que ver con lo que nos rodea. Si quieres que tu hogar huela a las mil maravillas sin necesidad de utilizar agentes químicos, ahí va: corta una naranja por la mitad, vacía la pulpa y pincha en ella clavos de olor. El ambiente se refrescará con el suave olor de los clavos.
El estrés, la falta de tiempo o las obligaciones hacen que olvidemos que el contacto físico es fundamental. Por eso, ¿qué tal un masaje en los pies una vez por semana? No hace falta ser un profesional: una cremita y mucho amor. Yo a ti y tú a mí. Por eso: ¡cuidaos en pareja! Que te den un masaje es maravilloso, pero que encima lo haga la persona a la que quieres es mejor todavía. Adelante.

Qué elegir: ¿fotodepilación o depilación láser?

La cera está de capa caída y tiene los días contadísimos. La fotodepilación y la depilación láser se imponen más a cada día que pasa. Incluso los hombres se han apuntado a estas dos formas de tener el vello bajo control.

Es fácil encontrar estos sistemas de depilación en centros de estética, clínicas e incluso peluquerías. Y las tecnologías de depilación no paran de mejorar. A este paso, las niñas (y niños) que nacen hoy no tendrán que preocuparse cuando lleguen a la adolescencia por los pelos del mañana. Pero, qué elegir: ¿fotodepilación o depilación láser?

La diferencia radica en el tipo de luz empleada. Podríamos hacer el símil de que la depilación láser es un francotirador del folículo pilodo mientras que la fotodepilación (luz pulsada) es un bombardeo de la zona.

La depilación láser es mucho más precisa y es más difícil que se produzcan daños. Pero no es apta para todo tipo de pieles. La piel negra por ejemplo no puede beneficiarse de esta tecnología, tampoco es efectiva con el pelo canoso o con vello muy fino y claro.

La fotodepilación (Luz Pulsada Intensa o IPL) es más versátil. Apta con buenos resultados para cualquier tipo de piel. Su principal inconveniente es que puede causar más quemaduras e irritaciones. En este caso es especialmente imporante que lo aplique una persona experimentada y bien formada.

Valga como curiosidad que fotodepilación en realidad es un término que abarcaría ambos tipos de depilación (láser y luz pulsada), aunque se haya popularizado para denominar a la luz pulsada y diferenciarla del láser. Y hay diferentes máquinas en el mercado con los dos tipos de tecnología.

Las zonas en las que el grosor de la piel es menor, como ingles y axilas, las ondas de los rayos que emite el láser son más efectivas, aunque también más dolorosas, porque alcanzan las raíces más profundas del vello. En cambio, es menos efectivo en las zonas de influencia hormonal, como en el pecho, la zona lumbar y tórax de las mujeres (y la espalda de los varones). En cualquier caso, aunque siempre se nota la diferencia, este sistema no garantiza la desaparición completa del vello. Depende mucho de la zona a tratar y de la persona, y no únicamente del número de sesiones. Aunque varía mucho en función de la persona y la zona a tratar, por regla general se suelen recibir una media de cinco sesiones espaciadas de uno a tres meses.

La depilación láser en general presenta pocos efectos secundarios si se tiene en cuenta el historial médico de cada persona (los tratamientos de depilación láser deben estar controlados por un médico y manejados por ayudantes técnicos sanitarios o ATS) y se evita tomar el sol al menos quince días antes y después del tratamiento.

Posibles riesgos de la depilación láser: En principio, el mayor riesgo del láser es la quemadura leve y también los cambios de color de la piel, es decir, pueden aparecer manchas oscuras o claras. Además existe el llamado efecto paradójico que puede hacer que brote el pelo en las zonas adyacentes a la tratada.

Hay que tener especial cuidado con ingles y axilas. La zona en torno al ojo no debe depilarse con láser. Tampoco conviene someterse a este tipo de depilación si se está muy bronceada. Las embarazadas tampoco deben hacerlo.

Pero existen riesgos mayores. como la intolerabilidad al preparado y, en el caso de aplicarla en zonas muy extensas, puede ser que parte del anestésico llegue al torrente sanguíneo, pero es algo verdaderamente raro. Casos extremos que llaman, por ejemplo, el nombre de metahemoglobinemia, una enfermedad por la que la hemoglobina pierde la capacidad para transportar el oxígeno a los tejidos.

Según un estudio sobre los hábitos estéticos respecto a las técnicas de depilación, triunfa la cera en las piernas, que se las depilan el 90 por ciento de las mujeres. En las axilas el vello se elimina, sobre todo en casa, con cera, cuchillas y máquinas rasuradoras y se las cuidan el 85 por ciento. Para las ingles es más frecuente acudir a un centro especializado y el método preferido es la fotodepilación, aunque solamente se la hagan una minoría.

Mal hidratada, peor rendimiento y alteraciones de la salud

Seis de cada diez mujeres bebe menos de dos litros de líquido al día y eso es a todas luces una cantidad insuficiente para estar bien hidratadas ya que, como término medio, las mujeres necesitan 2,7 litros al día, de los cuales 2,2 deben proceder de bebidas.

La cantidad de líquido que hay que beber a lo largo del día varía en función del sexo, la edad, la actividad física o las condiciones de temperatura o humedad. No obstante, aunque las mujeres necesitan menos líquido para estar hidratadas que los hombres (2,2 litros frente a 3) y están más concienciadas, en la práctica beben menos que ellos, ya que solamente el 40% de los hombres están insuficientemente hidratados.

La falta de hidratación puede generar alteraciones para la salud, ya que tiene consecuencias como el cansancio, dolor de cabeza, dificultad de concentración, malestar general, calambres musculares, náuseas, aumento del ritmo cardiaco, o el empeoramiento tanto de la hipotensión como de la hipertensión, además de agravar algunas enfermedades.

En situaciones en las que se requiere un esfuerzo mental intenso, como en el trabajo o mientras se estudia, no hidratarse correctamente reduce el rendimiento mental y empeora algunas facultades como la memoria a corto plazo, la capacidad de concentración o las habilidades matemáticas.

También con la calefacción, al realizar actividades domésticas o al ir de compras se incrementa el riesgo de deshidratación porque las pérdidas hídricas son mayores. Por ejemplo, en una tarde de compras se pueden llegar a perder hasta 0,6 litros, ya que las aglomeraciones de gente, la calefacción de las tiendas y las largas distancias son factores que favorecen este proceso.

Consejos para hidratarse bien: Beber un mínimo de 2 litros de líquidos al día. / Incluir en la dieta alimentos ricos en agua. / Variar el tipo de bebidas que se toman a lo largo del día (agua, infusiones, refrescos, zumos...). / Tener especial atención durante el embarazo y la lactancia. / Las mujeres mayores deben ingerir líquido aunque no tengan sed (se pierde la sensación de sed y se deteriora el mecanismo de regulación térmica).

Tratamientos capilares para la caída y mejorar el aspecto

Sobre todo en otoño, pero también en invierno, no solamente se caen las hojas de los árboles. En muchas de nosotras pasas la mano o el peine por el cabello y te asombra constatar (cuando no te horroriza) que hay más pelos de los que debiere. La caída, que puede combatirse en ocasiones desde muchos frentes, no es el único incoveniente que nos trae de cabeza en esas estaciones. Con las lluvias y el frío invernal, es del todo probable que el peinado nos dure bastante menos. El cabello se enfosca, se vuelve rebelde; el rizo más suave se convierte en cerrado y es un reto casi imposible mantener una melena lisa con volumen natural y movimiento.

Combinar dos tratamientos quizá poco conocidos a nivel popular pero con un rodaje ya de muchos años en el sector médico y estético puede solucionar este doble problema:

-La mesoterapia capilar para prevenir o frenar la caída (cuando se descartan motivos de salud o congénitos) llega debajo del cuero cabelludo, en la raíz del problema, depositando pequeñas gotas de sustancias de contrastado poder anticaída como son algunos aminoácidos y vitaminas. Las microinyecciones, del todo indoloras y con agujas muy finas, son administradas por personal médico, previo masaje de una esteticista con técnicas de digitopuntura, durante un cuarto de hora en cuero cabelludo que activan y relajan.

-Cuando el objetivo es mejorar el aspecto de nuestro cabello, darle brillo, lustre, o alisarlo de manera permanente –¡durante 4 meses!- o facilitar unas suaves ondas, o sea y en pocas palabras: tener una cabellera de película, un tratamiento capilar de origen brasileño es lo mejor y más novedoso: Chocoliss o tratamiento a la Queratina actúa en cabellos foscos, algo rizados o definitivamente encrespados. Las más famosas son fans acérrimas de este método capilar casi milagroso: Cameron Díaz (siempre lisa ella), Madonna, Eva Longoria… etc.

La savia carioca ha asestado un golpe de gracia al alisado japonés, porque en nada se parece la Queratina a la técnica oriental, costosa en todos los sentidos, ya que exige pasar varias horas sentada en la peluquería y, lo peor: solamente puede hacerse en cabellos sin tratamientos previos (teñido), débiles, castigados o estropeados. La Queratina puede hacerse en cabellos teñidos, con mechas, decolorados y en todos los largos incluyendo en pelo corto. El método fundamentalmente consiste en untar la Queratina por mechones como si fuera un tinte, dejarla secar unos minutos y para sellar la cutícula utilizan finalmente una plancha de pelo. El proceso dura un par de horas; la queratina va desapareciendo con los lavados posteriores y no tiene efecto raíz. Los resultados se alargan en el tiempo alrededor de los cuatro meses y puede repetirse sin problema alguno.

Remedios caseros para el cuidado de la piel

Ya hemos comentado en más de una entrada que no hace falta recurrir a caros tratamientos estéticos para lucir una piel cuidada, perfecta y saludable. Casi siempre nos bastará con aplicar una serie de remedios caseros. He aquí una pequeña selección referentes al cuidado de la piel. Ahora solamente tienes que confiar en ellos y lanzarte a la aventura de probarlos. ¡Funcionan!

-Cada vez más mujeres se obsesionan por estar morenas todo el año. Pero si tú quieres ir contracorriente y blanquear el tono de tu piel, existen varios trucos caseros para hacerlo. Uno de ellos es utilizar agua de arroz. Pon a calentar a fuego lento una pequeña cacerola con agua y arroz hasta que hierva. Cuando lo haga déjalo enfriar. Una vez fría aplícate esa agua con un algodón y déjala actuar durante toda la noche.

-Por contra, si tú de piel blanca nada de nada y lo que quieres es estar morena y bien bronceada... Pues si no quieres gastarte un dinero en una loción de zanahoria -ya sabes que potencia el bronceado-, puedes hacer tú misma tu propia crema mezclando el jugo de una zanahoria con tu crema solar habitual y ya tendrás tu propia loción de zanahoria. (Y recuerda este consejo para el próximo verano cuando te quedes dormida bajo el sol o te relajes a la hora de darte crema solar: Si tu piel se ha quemado o la tienes un poco roja e irritada de tanto sol, coloca una rodaja de tomate bien frío que te ayudará a descongestionar la zona.)

-Si lo que buscas es hacer desaparecer esas pequeñas manchas de la cara o de la piel en general puedes optar por el agua oxigenada. Todas las noches -la constancia es fundamental- sumerge un algodón o un bastoncillo de los oídos en agua oxigenada y date toquecitos sobre la mancha. También puede servir el aceite de oliva 100% puro.

-Si tu cutis es demasiado graso aplícate una mascarilla especial antes del maquillaje. Mezcla una cucharada de arcilla con un poco de té concentrado de bardana y aplícatelo en la cara durante diez minutos. Pasado ese tiempo limpia la zona con agua templada. (Otro remedio casero para acabar con la piel grasa del rostro es vaporizar al menos una vez por semana un preparado a base de manzanilla o romero.)

-Si tu piel es muy sensible y se irrita con cualquier cosa, alivia esa zona enrojecida con yogur natural mezclado con miel. Deja que se seque y, una vez hecho, lava la zona con agua templada.

-Si quieres estar resplandeciente y que tu piel desprenda luz mezcla una cucharada de azúcar con un chorrito de limón y media cucharada de aceite de oliva. Aplícate esta mezcla en la zona que quieras mediante pequeños masajes circulares. Deja actuar unos minutos y retira los restos con una toalla húmeda pero de forma suave, solamente rozando la piel.

-Si tienes alguna callosidad en las plantas de las manos o los pies el siguiente remedio casero te irá fenomenal. Cuece diariamente dos rodajas de cebolla y dos dientes de ajo en poca agua durante tres minutos. Pasado ese tiempo machaca los ingredientes para hacer una masa, que será aplicada en la zona a tratar. Envuélvela con una gasa durante una hora para que actúe.

-Si tienes las manos ásperas o agrietadas de tanto trabajar o fregar sumérgelas en agua templada con sal durante unos minutos. A continuación sécalas y úntate una yema de huevo mezclada con dos cucharadas de aceite hasta que todo se seque. Una vez conseguido, retira la mezcla con agua templada.

-Mantén hábitos saludables. Si no quieres gastarte un dineral en cremas pero tampoco hacer preparados caseros, bastará con que sigas esta rutina cada día para que tu piel mejore: Olvídate de fumar y de comer guarrerías, duerme al menos ocho horas diarias, ponle freno al estrés, come mucha fruta o verdura, haz ejercicio y protégete del sol.

Problemas visuales generados por maquillarse mal

Los malos hábitos o costumbres a la hora de maquillarse pueden generar importantes problemas visuales que pueden tener como consecuencia no tan solo síntomas de infecciones, como el prurito o irritación ocular, sino también infecciones propiamente dichas, como la conjuntivitis y la blefaritis, que pueden convertirse en crónicas. Además de estos problemas, la utilización de cosméticos inadecuados puede conllevar la aparición de orzuelos, enrojecimiento ocular o lagrimeo.

Para obtener el tono nacarado o perlado de las sombras de ojos, se utilizan pigmentos perlescentes, sustancia que también se usa en papel y en artículos de decoración. Algunos fabricantes utilizan dicha sustancia en exceso para reducir costes. Este exceso puede producir irritaciones oculares, conjuntivitis o alergias.

También el uso de otros productos, a parte de las sombras de ojos, como el delineador o la máscara de pestañas, que sean de baja calidad, pueden ser perjudiciales provocando la aparición de infecciones, orzuelos, enrojecimiento ocular, lagrimeo, prurito o irritación ocular (síntoma de infección).

Se recomienda escoger cosméticos que especifiquen de forma clara las sustancias de las que está compuesto, y que siempre sean recomendados por un experto que aconseje cuál es el más idóneo para cada persona en concreto.

El maquillaje de ojos, por ejemplo, depende de la sensibilidad de cada persona, para esto, se recomienda el uso de maquillajes hipoalergénicos, que cuidarán que estas alergias no vayan a más en el tiempo. En cualquier caso, es importante no utilizarlos durante más de seis meses, desde su apertura, pues el maquillaje también tiene fecha de caducidad.

Respecto a las normas higiénicas que hay que tener en cuenta al maquillarse, se recomienda evitar un gesto muy común entre las mujeres como es compartir el maquillaje. Éste es de uso personal, ya que las infecciones se transmiten a través de pinceles y lápices de ojos, por lo que es indispensable que todos estos utensilios sean para uso exclusivo de una misma. Del mismo modo, es muy importante mantenerlos debidamente limpios.

El maquillaje de ojos también es apto para las personas con gafas, pero es importante tener en cuenta el tipo de lente para obtener el resultado deseado. Hay que tener en cuenta si la graduación de las gafas hace que los ojos parezcan más grandes o más pequeños; en caso de que los agrande, lo ideal es aplicar delineador negro en el interior del ojo; mientras que si los disminuye, en el exterior, pues da sensación de una mirada más abierta. Si la montura es ligera, dejará pasar la luz y el ojo estará más iluminado, por lo que se puede optar por sombras en tonos fuertes. Si por el contrario es una montura marcada, el ojo se verá más oscuro y sería aconsejable no maquillarlo demasiado.

Labios hidratados también en invierno

El frío invernal, el viento que suele acompañarle y las calefacciones al máximo para sortearlos no son nada beneficiosos para nuestra piel, pero mucho menos para la de nuestros labios, especialmente delicada y fina. Es por eso que resulta muy importante hidratarlos y protegerlos de las inclemencias del clima, tanto desde fuera con productos adecuados, como desde dentro cuidando nuestra salud.

Cuidar los labios es algo que debemos tener presente todo el año, pero en invierno la piel merece un cuidado especial. Y no sólo basta con hidratarlos de vez en cuando, hay que procurar también exfoliarlos y protegerlos de la radiación.

El primer paso para tener unos labios cuidados es simple, pero constituye un error común en el que caemos continuamente: pasar la lengua por su superficie. La respuesta automática cuando los notamos secos es humedecerlos con saliva, pero eso solamente consigue resecarlos más. En ese momento es cuando hay que aplicar un bálsamo de labios que los hidrate y proteja del frío, el viento, y el calor artificial de las calefacciones. Además, es importante que el producto contenga factor de protección solar para evitar además los efectos dañinos de la radiación. Es adecuado aplicárnoslo antes de dormir para no despertarnos con los labios agrietados. Pero cuando el mal ya está hecho y nos encontramos con la piel levantada, debemos evitar mordisquear las pieles y, en su lugar, exfoliar su superficie con un cepillo de dientes suave, que no irrite ni empeore el estado de los labios.

Una vez que hemos cumplido con los cuidados externos, no debemos olvidarnos de hidratarnos desde dentro, bebiendo mucha agua. Lo recomendable es beber dos litros (ocho vasos) diarios, que ayudarán a mantener nuestra piel tersa y jugosa.

Cómo lo hacen las famosas para lucir cuerpazo

¿Cómo lo hará? Esa es siempre nuestra pregunta al ver a la celebrity de turno lo perfecta que está. Pues bien, he aquí la respuesta con esos secretos (que no lo son) que siguen las famosas más guapas de Hollywood para lucir tipazo.

No son vegetarianas al cien por cien porque consumen carne alguna vez, pero la mayoría de sus calorías procede de una dieta vegetariana. Así, Avril Lavigne, Pamela Anderson o Drew Barrimore son algunas de las que siguen esta norma.

Comen de todo un poco pero controlando las cantidades, que deben ser más bien pequeñas. Además del control de porciones, evitan las grasas y los postres en la medida de lo posible. Entre las famosas que siguen esta estricta regla se encuentran Jessica Alba, Eva Longoria, Cameron Díaz o Angelina Jolie.

Los test genéticos son utilizados médicamente para planificar dietas y prevenir la obesidad. Sharon Stone acudió a esta técnica y su dieta está adecuada a sus necesidades fisiológicas, así como los ejercicios que realiza. Evita ante todo dietas desequilibradas y pobres en nutrientes y prohibidísimo el saltarse las comidas.

Dieta cruda. Hay pocas que la siguen, pero haberlas haylas, y las que la siguen son auténticas fanáticas de este tipo de dieta. Consiste en consumir al menos un 75 por ciento de las calorías diarias de comida cruda. Demi Moore está entre las seguidoras.

Sarah Jessica Parker es una de las que lleva por bandera la dieta Hamptons con la que se pierden kilos sin pasar hambre. Las claves: comer más vegetales, pescados ricos en Omega 3 y grasas monosaturadas.

Las famosas que son vegetarianas o veganas no realizan dietas específicas en sí, sino que siguen un estilo de vida. Los vegetarianos sí comen huevos y leche, sin embargo, los veganos ni comen, ni usan (por ejemplo, el cuero) productos que procedan de animales. Natalie Portman, Alicia Silverstone o Shania Twain son algunas de sus seguidoras.

A sus 38 años Gwyneth Paltrow está espectacular por la dieta de la que se declara auténtica fan: la macrobiótica. Consiste en el equilibrio de alimentos 'bio'. Elimina azúcar, lácteos grasos y cafeína y la carne y el pescado se toman de forma ocasional. Madonna o Thalía también la han seguido.

Jennifer Aniston sigue la dieta de la Zona, que es una "versión" de la dieta mediterránea. Consiste en hacer cinco comidas al día sin que pasen más de cinco horas entre cada una para mantener los niveles de insulina y evita los hidratos de carbono rápidos, la carne roja, los embutidos y las grasas saturadas. Renée Zellwegger o Sandra Bullock son otras de las famosas que siguen esta dieta.

Por último, Jessica Simpson es seguidora de la dieta Atkins. Esta dieta se basa en la reducción de la ingesta de glúcidos consiguiendo un predominante consumo de productos de origen animal ricos en proteínas y reduciendo también el consumo de productos de origen vegetal. Con esta dieta consiguen perder varios kilos para eventos puntuales.

Bellas sin vello

Eliminar nuestro vello es una de las principales preocupaciones para lucir cuerpo en, pongamos por caso, una cita íntima, ni qué hablar ya en épocas estivales... Sabemos que existen diferentes maneras de llevarlo a cabo, pero lo que no estamos tan al tanto es que cada una de ellas se adapta a unas necesidades, a una parte del cuerpo y a un tipo de persona en concreto. Lo primero que hay que pensar es si queremos una depilación temporal o definitiva. Y a partir de ahí, he aquí un pequeño repaso sobre las características y los consejos de cada técnica:

-Cera: Elimina el vello de raíz y es ideal para piernas, ingles y axilas. La hay caliente, fría o tibia que es la más demandada. La caliente está contraindicada para personas con problemas de varices. Es efectiva durante un par de semanas. Al debilitar el vello, puede provocar que el pelo crezca por debajo de la piel y forme pequeños quistes, por lo que conviene usar guantes de crin y exfoliar la piel en cada ducha para que no ocurra.

-Cremas: Es rápida y de fácil aplicación, conviene estar en la bañera para no manchar nada y tras el tiempo de espera proceder a la ducha. Es recomendable para zonas pequeñas y momentos de urgencia porque puede irritar zonas sensibles o causar alergia. En cuatro o cinco días el vello habrá vuelto a crecer.

-Cuchilla: Es cómoda y rápida, normalmente todas la hemos usado en alguna ocasión que teníamos mucha prisa.

-Depiladora eléctrica: Arranca los pelos de raíz como la cera y se puede llevar en el bolso de viaje para dar retoques. Se suele usar para las piernas ya que las ingles y las axilas sufren un poco más ante este método. Lo último son las que incorporan placas de frío de efecto anestesia para evitar el dolor y luz para tener todos los pelos controlados.

-Espuma: Sus características son como las de la crema con la ventaja de que tiene un difusor para su aplicación.

-Láser: Elimina el vello de forma permanente y está indicada para personas que padecen foliculitis (enquistamiento del vello). El mejor de todos los tipos de láser es el Diodo aunque se siguen usando tecnologías ya superadas pero eficaces como el Alejandrita. Este tipo de depilación no debe aplicarse a raza negra, embarazadas o personas que sufren de herpes recurrente. Conviene estar sin tomar el sol al menos dos meses antes y quince días después del tratamiento. Dos horas antes se aplica crema anestésica para evitar el dolor. Entre una sesión y otra hay que dejar transcurrir unos dos meses y medio usando como única depilación la cuchilla.