Los secretos para estar en forma de las actrices de cine

Puesto que ayer hablábamos de la "gordura" en la figura de la actriz estadounidense Anne Hathaway comentar al respecto que nada llega llovido del cielo y detrás de cada cuerpazo de las famosas más conocidas del celuloide que a su vez rellenan mil espacios en revistas y televisión, se esconden horas y más horas de sacrificio bajo las órdenes casi siempre de un entrenador personal.

Jennifer Aniston, por ejemplo, bebe a diario agua alcalina, añadiéndole rodajas de pepino y limón a una jarra de agua para tener un pH equilibrado que le garantice una vida larga y sana. Y junto a Demi Moore comparte los consejos de la personal trainer Valerie Orsoni.

Por su parte, Courtney Cox, compañera de reparto de la anterior en la serie 'Friends', también tiene sus trucos para estar siempre perfecta. La misma Aniston la introdujo en el budokon, una mezcla de artes marciales, yoga, meditación y alimentación creada por Cameron Shayne.

Y ya que antes mencionábamos a Demi Moore, sabed que su impresionante figura se debe a una dieta crudívora, donde no es necesario comerlo todo crudo, pero sí consumir cada día algo sin cocinar.

Jennifer Garner (de la peli 'Electra') cuenta con su propio entrenador personal y una dieta estricta inferior a 1.500 calorías en aquellas épocas en que su figura pierde algo el control. Y en el caso de Jennifer López, su entrenador Gunnar Peterson la obliga a levantarse cada día a las cinco de la mañana para practicar deporte. El truco para hacerlo con motivación consiste en poner la música alta y mantener la energía y el ritmo cardiaco elevado.

Siguiendo con las mujeres latinas, la impresionante Eva Mendes es una fiel seguidora, al igual que Halle Berry, del Five Factor Fitness. Sin embargo, la actriz se permite un lujo a la semana para aguantar el duro plan que esto supone durante el resto de la semana. Mientras que la actriz Penélope Cruz sigue una dieta de la empresa NutriFit, basada en una ingesta del 50 por ciento de hidratos de carbono, 25 por ciento de carne magra y 25 por ciento de grasas saludables. Además, ejercita su cuerpo con yoga, jogging, pilates, pesas ligeras y danza, y duerme doce horas al día.

Para acabar, y ya que ha salido a relucir el nombre de Halle Berry, la deseada actriz dedica sesiones intensas diarias de veinticinco minutos al sistema Five Factor Fitness distribuidas en cinco fases: cardiocalentamiento, parte superior del cuerpo, parte inferior, abdominales y cardio quemacalorías.