Dieta antiarrugas

Es el sueño de toda mujer, intentar que el tiempo no pase por nuestra cara. Es decir que las arrugas de expresión, las bolsas o la papada, no hagan mella en nuestro rostro.

El doctor Nicolás Perricone se puso manos a la obra, pensó en aquellos alimentos que mejor van para nuestra piel y los plasmó en su libro The Wrinkle Cure (la Cura de las Arrugas).

Este revolucionario programa antienvejecimiento es muy fácil de seguir y permite conseguir un cutis terso, una piel tonificada y, en general, mejoras visibles de la salud y el aspecto físico.

La fórmula Perricone, basada en el estudio de la inflamación celular, supone una alternativa a otros tratamientos de rejuvenecimiento más agresivos o invasivos, tales como la cirugía plástica, la exfoliación química, las inyecciones de Botox o las intervenciones con láser.
He aquí una de las dietas del doctor Perricone:

-Por la mañana: 150 gramos de salmón ahumado, 120 g de copos de avena y 2 cucharas de arándanos, una almendra, té verde.

-Almuerzo: 170 g de salmón a la parrilla, ensalada de tomate, cebolla, pepino, dos cucharadas de garbanzos, aliñada con aceite de oliva, limón y ajo.

-Merienda: 120 g de requesón semidescremado, cuatro aceitunas negras, cuatro hojas de endivia.

-Cena: pechuga de pollo, 120 g de calabacín a la parrilla, 120 g de ensalada de legumbres.