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Cosas de mujeres

miércoles, marzo 19, 2008

Cuida tus senos y luce escote

Si quieres lucir un busto bonito sin tener que recurrir a la cirugía estética estos consejos te van a venir de fábula, ya lo verás. Y es que la belleza del pecho depende más de los cuidados que una misma le dé que de la propia naturaleza en sí. Y recuerda, el tamaño no es lo importante ni lo más estético, lo mejor es que esté bien moldeado y firme.
-Acaba la ducha con un chorro de agua fría sobre el escote para tonificar la piel.
-Renuncia a la ropa que obliga a prescindir del sujetador. Siempre que el cuerpo esté en vertical debes llevarlo para evitar que los músculos del pecho se descuelguen. Usa sostén deportivo siempre que hagas ejercicio físico ya que sujeta más. Comprueba que no te quede grande o en tal caso será como si no llevases nada.
-Hay que ir con la espalda recta en todo momento, que impida que los senos reposen sobre la caja torácica. Recuerda que ir encorvada favorece la caída del pecho, a parte de que te hace parecer más bajita.
-Adelgazar y engordar sin control es una de las cosas más perjudiciales para tu busto, que va perdiendo firmeza con cada fluctuación del peso. Las estrías también son causa directa de estos cambios bruscos. Estar excesivamente delgada tampoco beneficia a tu escote, ya que pierde toda la grasa que lo compone y se queda mustio y caído.
Ejercicio
Coge dos pesitas y túmbate boca arriba con los pies apoyados, estira los brazos hacia el techo y haz aperturas hasta casi tocar el suelo. Haz 3 series de 10 repeticiones para cada ejercicio, con pausas de un minuto, y al menos tres veces por semana en días alternos.
Desde geles para el baño hasta cremas diarias que potenciarán los efectos de los ejercicios y te ayudarán a obtener resultados visibles en menos tiempo.

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