Gimnasia facial

La mejor forma de tonificar los músculos es ejercitarlos. Y los del rostro no son diferentes a los de otras partes de nuestro cuerpo como los de los brazos o las piernas. Pero se necesita constancia y fuerza de voluntad. ¿La tienes?

La gimnasia compensa el desgaste conjuntivo, favorece el aumento de la masa muscular, potencia el volumen de los labios, evita la flaccidez y aumenta la elasticidad. Además, produce una mayor vasodilatación y mejora la microcirculación cutánea.

Para dibujar el óvalo facial, María Garrigues Walker, especialista en gimnasia facial, aconseja dos trucos:

El primero es cerrar el puño colocándolo bajo la mandíbula inferior, presionando hacia arriba. Sitúa la punta de la lengua en las encías de la mandíbula inferior. Aprieta y relaja la lengua mientras mantienes la presión del puño. Hazlo varias veces.

Y el segundo: colocar las dos manos rodeando el cuello, manteniendo una presión ligera, pero firme. Intenta mover hacia adelante el cuello en contra de la presión. Repítelo varias veces.